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Skin Tanning: टैनिंग हटाने के लिए पार्लर नहीं, घर पर आजमाएं ये आसान तरीके; स्किन को मिलेगा नेचुरल ग्लो
Haribhoomi
Skin Tanning: धूप में ज्यादा समय बिताने के बाद चेहरे, गर्दन और हाथों की त्वचा का रंग सामान्य से गहरा नजर आने लगे तो इसे टैनिंग कहा जाता है। कई बार टैनिंग के साथ त्वचा रूखी और बेजान भी दिखाई देने लगती है। ऐसे में महंगे पार्लर ट्रीटमेंट कराने से पहले अपनी रोजमर्रा की स्किनकेयर आदतों पर ध्यान देना जरूरी है। सबसे अहम बात यह है कि टैनिंग को केवल हटाने की कोशिश न करें, बल्कि आगे होने वाले सन डैमेज से त्वचा को बचाना भी जरूरी है।
घर पर त्वचा की देखभाल के लिए कुछ आसान और अपेक्षाकृत सौम्य विकल्प अपनाए जा सकते हैं। मसूर दाल जैसे घरेलू इंग्रीडिएंट्स से बने पैक को लोग त्वचा की सफाई और एक्सफोलिएशन के लिए इस्तेमाल करते हैं, लेकिन किसी भी घरेलू नुस्खे को लगाने से पहले पैच टेस्ट करना बेहतर है। वहीं, ग्लो बनाए रखने के लिए सनस्क्रीन, मॉइश्चराइजर और धूप से बचाव सबसे ज्यादा महत्वपूर्ण हैं। विशेषज्ञ भी कम से कम एसपीएफ 30 वाले ब्रॉड-स्पेक्ट्रम सनस्क्रीन की सलाह देते हैं।
मसूर दाल का फेस पैक आजमाएं
मसूर दाल को बारीक पीसकर इसमें थोड़ा दही या एलोवेरा जेल मिलाकर फेस पैक तैयार किया जा सकता है। इसे चेहरे पर हल्के हाथों से लगाएं और करीब 10-15 मिनट बाद पानी से धो लें। इसे जोर से रगड़ने या स्क्रब करने से बचें, क्योंकि ज्यादा घर्षण त्वचा में जलन पैदा कर सकता है। संवेदनशील त्वचा वाले लोग पहले हाथ के छोटे हिस्से पर पैच टेस्ट जरूर करें।
एलोवेरा से दें त्वचा को ठंडक
अगर धूप में रहने के बाद त्वचा गर्म, रूखी या थोड़ी परेशान महसूस हो रही है तो सादा एलोवेरा जेल त्वचा को शांत करने में मदद कर सकता है। धूप से प्रभावित त्वचा पर कूलिंग और मॉइस्चराइजिंग के लिए एलोवेरा का इस्तेमाल किया जाता है। अगर लगाने के बाद जलन, खुजली या लालिमा बढ़े तो इस्तेमाल बंद कर दें। हल्के सनबर्न में भी त्वचा को ठंडा रखने और मॉइश्चराइजर लगाने की सलाह दी जाती है।
मॉइश्चराइजर लगाना न भूलें
टैनिंग के बाद त्वचा अक्सर ड्राई और डल नजर आ सकती है। ऐसे में त्वचा के प्रकार के अनुसार हल्का, फ्रेगरेंस-फ्री मॉइश्चराइजर इस्तेमाल करें। नियमित मॉइस्चराइजिंग त्वचा में नमी बनाए रखने और उसे ज्यादा मुलायम दिखाने में मदद कर सकती है। संवेदनशील त्वचा के लिए बहुत ज्यादा एक्टिव या खुशबू वाले उत्पादों के बजाय सौम्य विकल्प बेहतर रहते हैं।
नींबू सीधे चेहरे पर लगाने से बचें
टैनिंग हटाने के नाम पर नींबू का रस सीधे त्वचा पर लगाना अच्छा विकल्प नहीं है। खट्टे फलों में मौजूद कुछ रसायन धूप के संपर्क में आने पर त्वचा में जलन, दाग और यहां तक कि फफोले जैसी समस्या पैदा कर सकते हैं। इसलिए ऐसे घरेलू प्रयोगों से बचना बेहतर है, खासकर अगर त्वचा पहले से संवेदनशील हो।
सनस्क्रीन है टैनिंग से बचाव का सबसे जरूरी तरीका
टैनिंग दोबारा न हो, इसके लिए रोजाना सनस्क्रीन लगाना सबसे महत्वपूर्ण कदमों में से एक है। ब्रॉड-स्पेक्ट्रम SPF 30 या उससे ज्यादा वाला सनस्क्रीन चुनें और बाहर निकलने से पहले लगाएं। लंबे समय तक बाहर रहने पर इसे करीब हर दो घंटे में दोबारा लगाने की जरूरत हो सकती है। टोपी, छाता, पूरी बाजू के कपड़े और दोपहर की तेज धूप से बचाव भी त्वचा को UV नुकसान से बचाने में मदद करता है।
कब डॉक्टर की सलाह लें?
अगर त्वचा पर लगातार जलन, लालिमा, खुजली, सूजन, छाले या असामान्य काले धब्बे दिखाई दें तो घरेलू नुस्खे आजमाने के बजाय त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें। याद रखें, टैनिंग वास्तव में UV एक्सपोजर से होने वाली त्वचा की क्षति का संकेत है। इसलिए ग्लो के लिए त्वचा को बार-बार धूप में झुलसने देना सही तरीका नहीं है।
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लेखक: (कीर्ति)
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