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Others HYROX Challenge: वजन घटाने से लेकर फुल बॉडी फिटनेस तक, चीन में तेजी से पॉपुलर हो रहा हाइरॉक्स चैलेंज, क्या है खास
News18HYROX Challenge China : चीन में इन दिनों हाइरॉक्स चैलेंज फिटनेस का नया क्रेज बनता जा रहा है. रनिंग और फंक्शनल एक्सरसाइज के इस कॉम्बिनेशन में शरीर की ताकत, स्टैमिना और एंड्योरेंस को एक साथ चुनौती दी जाती है. हाल ही में शेनझेन में हुए हाइरॉक्स इवेंट में करीब 12 हजार प्रतिभागी पहुंचे, जबकि बीजिंग के पहले इवेंट में यह संख्या 1,700 से भी कम थी. तो चलिए जानते हैं कि आखिर क्या है हाइरॉक्स, इसमें कौन-कौन सी एक्सरसाइज होती हैं और क्यों युवा इसे सिर्फ वर्कआउट नहीं बल्कि फिटनेस चैलेंज के तौर पर पसंद कर रहे हैं?
खुजली होते ही क्रीम न लगाएं, डॉक्टर से जानें इलाज
बारिश के मौसम में नमी और पसीने के कारण दाद, खुजली और फंगल इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है. ग्रेटर नोएडा के विशेषज्ञ डॉ. ललित कसाना के अनुसार शरीर में नमी जमा होने से फंगस तेजी से पनपता है. इसलिए दिन में दो बार नहाने और खुद को साफ व सूखा रखने की आदत डालें. पसीना आने पर सीधे एसी या कूलर के सामने बैठने के बजाय नहाकर कपड़े बदलें. संक्रमित व्यक्ति को अपना तौलिया और साबुन बिल्कुल अलग रखना चाहिए. खुजली होने पर नाखून से रगड़ने, बिना डॉक्टरी सलाह के क्रीम लगाने या हल्दी-अदरक जैसे घरेलू नुस्खे आजमाने से बचें. गलत क्रीम या नुस्खे इंफेक्शन को दबाने के बजाय और बढ़ा सकते हैं. इसके अलावा रोज 3 से 4 लीटर पानी पीकर शरीर को हाइड्रेटेड रखें और नियमित व्यायाम करें. यदि त्वचा पर लाल चकत्ते या खुजली लगातार बनी रहे, तो खुद डॉक्टर बनने के बजाय तुरंत त्वचा विशेषज्ञ से संपर्क करें. समय पर सही सावधानी बरतने से बरसात में स्किन प्रॉब्लम्स से आसानी से बचा जा सकता है.
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