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गड़बड़ रहता है पेट तो करें मलासन वॉक, रहेंगे फिट और फाइन
नई दिल्ली, 2 जुलाई (आईएएनएस)। कहते हैं 'पेट सफा तो हर रोग दफा' लेकिन पेट ही साफ न रहे तो शरीर में बीमारियां बढ़ने का जोखिम भी बढ़ जाता है। ऐसे में सही खान-पान के साथ योग और प्राणायाम सेहत के लिए वरदान है। इन्हीं में शामिल है- मलासन वॉक, जिसे गारलैंड पोज भी कहते हैं। यह योगासन न केवल पेट को साफ रखता है, बल्कि पूरे शरीर को तंदुरुस्त बनाने में मदद करता है। खास बात यह है कि रोजाना कुछ मिनट मलासन का अभ्यास करने से कई स्वास्थ्य लाभ मिल सकते हैं।
