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Others रात को सोने से पहले दूध में डालें ये 6 चीजें, रहेंगे निरोग, रांची के डॉक्टर ने बताए गजब फायदे
News18रांची में पंचामृत दूध को एक खास पारंपरिक पेय के रूप में रात में पीने की सलाह दी जाती है. इसे गर्म दूध में हल्दी, अदरक, दालचीनी, केसर और अन्य सामग्री मिलाकर तैयार किया जाता है. आयुर्वेदिक डॉक्टर वीके पांडे के अनुसार, बरसात में सर्दी-खांसी जैसी मौसमी परेशानियों के दौरान यह पेय उपयोगी हो सकता है. दूध को उबालने के बाद उसमें गुड़ और शहद मिलाया जाता है. हालांकि शहद को बहुत गर्म दूध में न डालें. इसे औषधि का विकल्प नहीं मानना चाहिए और लगातार खांसी, बुखार या अन्य गंभीर लक्षण होने पर डॉक्टर की सलाह जरूरी है.
Calcium Absorption: शरीर का सारा कैल्शियम सोख लेती हैं खाने की ये 8 चीजें, हड्डियों की मजबूती के लिए आज से ही करें कंट्रोल
Calcium Depleting Foods : हम में से कई लोग कैल्शियम की पूर्ति के लिए दूध, दही और हरी सब्जियां तो खाते हैं, लेकिन फिर भी शरीर में कैल्शियम की कमी बनी रहती है. क्या आप जानते हैं ऐसा क्यों होता है? असल में, हमारी रोजमर्रा की डाइट में कुछ ऐसी चीजें शामिल होती हैं, जो शरीर में कैल्शियम के अवशोषण (Absorption) को रोकती हैं और हड्डियों में जमा कैल्शियम को सोख लेती हैं.आइए जानते हैं खाने-पीने की उन 8 चीजों के बारे में जो आपकी हड्डियों को कमजोर बना रही हैं:
