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Maternity Leave के बाद ऑफिस लौटना क्यों बन जाता है मानसिक चुनौती? एक्सपर्ट्स ने बताए Anxiety और Stress के बड़े कारण

यह एकदम सच है कि प्रेग्नेंसी और डिलीवरी के बाद महिलाओं के शरीर में कई बदलाव देखने को मिलते है। इस दौरान उनका मूड, शरीर और पूरा स्वास्थ्य पर असर देखने को मिलता है। मैटरनिटी लीव के बाद फिर से काम पर लौटना कई महिलाओं के लिए काफी मुश्किल होता है। 
अक्सर महिलाओं को इस सिचुएशन में एंग्जायटी, तनाव और गिल्ट फील होता है। आइए आपको बताते हैं आखिर क्यों Maternity Leave के बाद ऑफिस में दोबारा से लौटने से तनाव कैसे बढ़ जाता है।
 
मैटरनिटी लीव के बाद ऑफिस लौटने में महिलाओं को एंग्जायटी क्यों महसूस होती है?
अक्सर पाया गया है कि महिलाएं मैटरनिटी लीव के बाद काम पर लौटने में खुश नहीं होती है, बल्कि तनाव महसूस करती हैं। कई बार वो बेचैनी और घबराहट फील होती है और डर भी सताने लगता है।

 - मैटरनिटी लीव के बाद काम पर लौटने पर अक्सर महिलाओं में एंग्जायटी (बेचैनी या घबराहट) देखी गई है, क्योंकि यह एक शेड्यूल बदलाव नहीं है, यह पहचान, जिम्मेदारियां और प्राथमिकताओं में एक साथ होने वाला बदलाव है।

 - गौरतलब है कि नई मां का शरीर और मन अभी बच्चे के जन्म के बाद ठीक हो रहा होता है, इसके साथ ही नींद की कमी, हार्मोनल बदलाव और बच्चे की देखभाल की मुश्किलों से तालमेल बिठाने की कोशिश करती हैं। इस दौरान बेहतर प्रदर्शन करने का दबाव भी बना रहता है, बच्चे की भलाई की चिंता और कभी-कभार वर्क प्लेस पर सहयोग न मिलने पर लगातार एंग्जायटी बढ़ जाती है। कई महिलाएं गिल्ट में चली जाती हैं। 

 - असल में जब महिलाओं को घर और ऑफिस में सही सपोर्ट नहीं मिल पाता है और फिर उनको लगता है उनकी पहचान खो रही है। जिससे एंग्जायटी और बढ़ जाती है। 

 - बच्चे की जागने के कारण कई बार नींद पूरी नहीं हो पाती है और फिर नींद और थकान के कारण तनाव हद से ज्यादा बढ़ जाता है। 

 - ऐसे में कई नई मांएं है जो काम पर जाते समय काफी चिड़चिड़ापन महसूस करती हैं। यह सब ओवरबर्डन के कारण भी हो सकता है।

डॉक्टर की सलाह लेना है जरूरी
 - ऐसे में महिलाएं मैटरनिटी लीव के बाद काम पर जाएं, तो उसे ऑफिस और परिवार दोनों की तरफ से सहयोग मिलना जरुरी है। काम के समय में लचीलापन (फ्लेक्सिबिलिटी), ब्रेस्टफीडिंग में मदद और अपनी बात खुलकर जरुर रखें। 

 - इस समय हर किसी महिला के लिए पार्टनर का सपोर्ट होना काफी जरुरी है।

 - यदि आपको ज्यादा एंग्जायटी महसूस हो रही है, डॉक्टर को जरुर दिखाएं। इसके अलावा, आप थेरेपी का सहारा ले सकती हैं। 

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Gaurav Khanna माता-पिता के साथ मसूरी वेकेशन पर निकले, बारिश में फंसे तो ऐसे किया एन्जॉय

एक्टर गौरव खन्ना सोशल मीडिया पर काफी एक्टिव हैं। एक्टर लगातार अपने फैंस के साथ अपनी जिंदगी से जुड़े अपडेट शेयर कर रहे हैं। हाल ही में गौरव ने एक नया वीडियो शेयर कर बताया कि वह अपने माता-पिता के साथ मसूरी वेकेशन पर गए हैं।

गौरव ने वीडियो में उस कार की झलक भी दिखाई, जिसमें वह अपनी मां और पिता के साथ सफर कर रहे हैं। पहाड़ों की ओर जाते हुए गौरव काफी खुश नजर आए। वीडियो में उन्होंने कहा, "बादलों के बीच में जाते हुए।" इस वीडियो के साथ उन्होंने मसूरी का नाम भी लिखा।

बारिश में फंसे गौरव खन्ना

मसूरी पहुंचने के बाद गौरव ने एक और वीडियो शेयर किया, जिसमें वह बारिश का मजा लेते नजर आए। उन्होंने बताया कि वहां बारिश काफी तेज हो रही थी। गौरव ने कहा कि उन्होंने छतरी भी ली थी, लेकिन तेज बारिश की वजह से उनके हाल खराब हो गए।

इसके बाद गौरव एक रेस्टोरेंट में चाय पीते नजर आए। उन्होंने कहा कि ट्रिप पर इतनी बारिश में आएंगे तो ऐसा होना ही है, लेकिन यही तो ट्रिप का मजा है। वीडियो के आखिर में गौरव ने मजाकिया अंदाज में कहा, "मजा भी है।"

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फैंस ने गौरव के वेकेशन को बताया जरूरी

गौरव खन्ना के ये वीडियो सोशल मीडिया पर वायरल हो रहे हैं। फैंस को उनका अपने माता-पिता के साथ समय बिताना काफी पसंद आ रहा है। कई फैंस का मानना है कि गौरव को इस तरह के ब्रेक और वेकेशन की जरूरत थी।

कुछ फैंस ने गौरव और उनकी पत्नी आकांक्षा चमोला के रिश्ते को लेकर भी कमेंट किए। फैंस का कहना है कि आकांक्षा से अलग रहने के बाद गौरव के लिए परिवार के साथ समय बिताना और घूमना अच्छा है।

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गौरव खन्ना और आकांक्षा चमोला का अभी तक नहीं हुआ तलाक

गौरव खन्ना और आकांक्षा चमोला की शादी और तलाक को लेकर लंबे समय से चर्चा होती रही है। लॉकअप 2 में गौरव, आकांक्षा को सपोर्ट करने पहुंचे थे। उस दौरान एक्टर ने बताया था कि दोनों अभी भी कानूनी तौर पर शादीशुदा हैं और उनका तलाक नहीं हुआ है।

वहीं, लॉकअप 2 के बाद आकांक्षा चमोला ने भी बताया था कि अभी तक तलाक के पेपर साइन नहीं हुए हैं। फिलहाल दोनों अपने-अपने प्रोजेक्ट्स में बिजी हैं। इस बीच गौरव अपने माता-पिता के साथ मसूरी ट्रिप का आनंद लेते नजर आ रहे हैं।

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  Sports

रोहित-विराट को एक साथ पछाड़ा, गांगुली की बराबरी, बतौर कप्तान शुरुआती 10 टेस्ट में शुभमन गिल का बड़ा कारनामा

Shubman Gill Captaincy Records: शुभमन गिल ने श्रीलंका के खिलाफ पहले टेस्ट मैच में 165 रन से मिली बड़ी जीत के साथ इतिहास रच दिया. बतौर कप्तान अपने शुरुआती 10 टेस्ट मैचों में छठी जीत दर्ज करते ही गिल ने रोहित शर्मा और विराट कोहली को एक साथ पीछे छोड़ दिया. इस शानदार प्रदर्शन के साथ ही गिल अब पूर्व कप्तान सौरव गांगुली के बराबर पहुंच गए हैं और इस लिस्ट में महेंद्र सिंह धोनी के बाद दूसरे नंबर पर आ गए हैं. Wed, 19 Aug 2026 19:38:51 +0530

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