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Others गलत टाइम पर तो नहीं खा रहे केला? सुबह- रात या खाली पेट, जानें केला खाने का सही समय क्या है
News18Kela Kab Kahana Chahiye: केला एक ऐसा फल है, जिसे आप रोज अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं. लेकिन क्या केला खाने का कोई सही समय होता है? अगर आप भी इसका जवाब खोज रहे हैं, तो ये लेख आपके लिए है. यहां आपको केले के सेवन से जुड़ी बहुत जरूरी जानकारी मिलेगी.
Work Life Balance : जीवन में क्यों जरूरी है 'स्विच ऑन-स्विच ऑफ' फॉर्मूला? समझें यह कैसे बदल सकता है आपकी लाइफ
Switch On Switch Off Formula : ऑफिस की मीटिंग, डेडलाइन या किसी जरूरी काम को लेकर घंटों चिंता करते रहना आपकी परफॉर्मेंस बेहतर नहीं करता, बल्कि मानसिक थकान बढ़ा सकता है. ऐसे में 'स्विच ऑन-स्विच ऑफ' फॉर्मूला आपकी लाइफ में बड़ा बदलाव ला सकता है. इसका मतलब है कि काम के समय पूरी तरह काम पर फोकस करें और ब्रेक के समय दिमाग को सच में काम से दूर रखें. जानिए कैसे छोटे-छोटे ब्रेक, सही फोकस और काम के बाद मानसिक रूप से डिस्कनेक्ट होने की आदत आपको ज्यादा फोकस्ड, एनर्जेटिक और बेहतर परफॉर्मर बना सकती है.
