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Others न 10 हजार स्टेप्स, न सप्लीमेंट्स... 42 साल की महिला ने बताईं फिट रहने की 9 सरल और असरदार आदतें
News18Fitness Habits: फिट रहने के लिए हर दिन 10 हजार कदम चलना या ढेरों सप्लीमेंट लेना जरूरी नहीं, ऐसा 42 वर्षीय फिटनेस इंफ्लुएंसर ऐनी का कहना है. उन्होंने अपनी रोजमर्रा की 9 आदतें साझा की हैं, जिनमें बेहतर डाइट, वेट ट्रेनिंग और प्रोग्रेस ट्रैकिंग शामिल हैं.
कड़वा जरूर है, लेकिन सेहत का सुपरस्टार है नीम वाला ये पानी, जानिए कैसे मानसून में आपको रखेगा एकदम फिट?
Neem Leaves Water Benefits: बारिश के मौसम में पानी को लेकर थोड़ी सी लापरवाही भी सेहत पर भारी पड़ सकती है. इस दौरान दूषित पानी की वजह से पेट से जुड़ी कई परेशानियां होने का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में साफ पानी पीने के साथ लोग कई तरह के घरेलू नुस्खे भी अपनाते हैं. इन्हीं में नीम की पत्तियों वाला पानी भी शामिल है, जिसका इस्तेमाल लंबे समय से पारंपरिक तौर पर किया जाता रहा है. आयुष डॉक्टर के मुताबिक नीम में मौजूद प्राकृतिक यौगिकों की वजह से इसे खास माना जाता है, लेकिन इसे पानी को शुद्ध करने का तरीका समझना सही नहीं है. मानसून में नीम की पत्तियां पानी में डालकर पीने से पहले किन बातों का ध्यान रखना चाहिए. आइए जानते हैं.
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