होम 
भारत 
ट्रेंडिंग 
नौकरियां 
विश्व 
खेल 
जॉब 
न्यूज़ 
पॉलिटिक्स 
बिजनेस 
ऑटोमोबाइल 
गैजेट 
धर्म/ज्योतिष 
मनोरंजन 
शिक्षा 
स्वास्थ्य 
लाइफस्टाइल 
योजना 
फोटो गैलरी 
Others Kidney Health: किडनी खराब होने से पहले मिल सकते हैं 5 बड़े संकेत, वक्त रहते पहचानना है ज़रूरी
Haribhoomi
Kidney Health: किडनी हमारे शरीर का एक ऐसा महत्वपूर्ण अंग है, जो खून को साफ करने, शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकालने और तरल पदार्थों का संतुलन बनाए रखने का काम करती है। लेकिन खराब खानपान, कम पानी पीना, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और अस्वस्थ जीवनशैली के कारण किडनी से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। चिंता की बात यह है कि शुरुआती चरण में किडनी की बीमारी अक्सर बिना किसी स्पष्ट दर्द के विकसित होती रहती है।
किडनी पूरी तरह खराब होने से पहले शरीर कई तरह के संकेत देने लगता है। यदि इन संकेतों को समय रहते पहचान लिया जाए और डॉक्टर से सलाह ली जाए, तो गंभीर स्थिति से बचा जा सकता है। आइए जानते हैं ऐसे 5 लक्षणों के बारे में जिन्हें भूलकर भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
पैरों, टखनों और चेहरे पर सूजन
किडनी जब ठीक से काम नहीं कर पाती, तो शरीर में अतिरिक्त पानी और सोडियम जमा होने लगता है। इसका असर सबसे पहले पैरों, टखनों, हाथों और चेहरे पर सूजन के रूप में दिखाई दे सकता है। लगातार सूजन को सामान्य थकान समझकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।
बार-बार या कम पेशाब आना
पेशाब की आदतों में बदलाव किडनी खराब होने का शुरुआती संकेत हो सकता है। रात में बार-बार पेशाब आना, पेशाब की मात्रा कम होना या पेशाब के दौरान असामान्य बदलाव महसूस होना किडनी की समस्या की ओर इशारा कर सकता है।
लगातार थकान और कमजोरी
स्वस्थ किडनी एक ऐसा हार्मोन बनाती है जो शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है। किडनी की कार्यक्षमता कम होने पर एनीमिया की समस्या हो सकती है, जिससे व्यक्ति को हर समय थकान, कमजोरी और ऊर्जा की कमी महसूस हो सकती है।
त्वचा में खुजली और रूखापन
जब शरीर से विषैले पदार्थ ठीक तरह बाहर नहीं निकल पाते, तो उनका असर त्वचा पर भी दिखाई देने लगता है। लगातार खुजली, त्वचा का अत्यधिक रूखा होना या असामान्य त्वचा संबंधी समस्याएं किडनी से जुड़ी परेशानी का संकेत हो सकती हैं।
भूख कम लगना और मतली महसूस होना
किडनी की खराब कार्यक्षमता के कारण शरीर में टॉक्सिन्स जमा होने लगते हैं। इससे भूख कम लगना, मुंह का स्वाद खराब होना, मतली या उल्टी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। लंबे समय तक ऐसे लक्षण बने रहें तो चिकित्सकीय जांच कराना जरूरी है।
किडनी को हेल्दी रखने के लिए क्या करें?
विशेषज्ञ पर्याप्त मात्रा में पानी पीने, संतुलित आहार लेने, नियमित व्यायाम करने और ब्लड प्रेशर व ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने की सलाह देते हैं। साथ ही बिना डॉक्टर की सलाह के दर्द निवारक दवाओं का अधिक सेवन करने से भी बचना चाहिए।
(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)
अगर आपको यह खबर उपयोगी लगी हो, तो इसे सोशल मीडिया पर शेयर करना न भूलें और हर अपडेट के लिए जुड़े रहिए [haribhoomi.com] के साथ।
लेखक: (कीर्ति)
Teeth Health: दांतों की सफाई के बाद क्या इनमें कमजोरी आ जाती है? जान लीजिए सच्चाई
Storage Tips: हफ्तों तक हरी मिर्च, हरा धनिया नहीं होंगे खराब! जानें आसान स्टोरेज टिप्स
Gardening Tips: रूफ गार्डन में मिर्च से लेकर टमाटर तक 5 सब्जियां उगाएं, टेरेस में ग्रीनरी रहेगी भरपूर
July Travel Ideas: जुलाई में फैमिली ट्रिप का बना रहे हैं प्लान? ये 7 डेस्टिनेशन रहेंगे यादगार
July Travel Ideas: जुलाई का महीना घूमने-फिरने के शौकीनों के लिए किसी सौगात से कम नहीं होता। देश के कई हिस्सों में मानसून दस्तक दे चुका होता है, जिससे पहाड़, झीलें, झरने और हरियाली से भरे पर्यटन स्थल और भी खूबसूरत नजर आने लगते हैं। अगर आप परिवार के साथ छुट्टियों का आनंद लेना चाहते हैं, तो जुलाई में कई ऐसी जगहें हैं जहां का मौसम और नजारे आपका दिल जीत लेंगे।
गर्मी से राहत और प्रकृति के करीब समय बिताने के लिए लोग इस महीने ट्रिप प्लान करना पसंद करते हैं। खास बात यह है कि जुलाई में कई पर्यटन स्थल भीड़भाड़ से अपेक्षाकृत कम भरे रहते हैं, जिससे परिवार के साथ सुकून भरा समय बिताया जा सकता है।
जुलाई में घूमने के लिए 7 बेहतरीन जगहें
मनाली, हिमाचल प्रदेश
बारिश के मौसम में मनाली की वादियां हरे रंग की चादर ओढ़ लेती हैं। ब्यास नदी का किनारा, पहाड़ों पर तैरते बादल और ठंडी हवाएं फैमिली ट्रिप को खास बना देती हैं।
माउंट आबू, राजस्थान
राजस्थान का एकमात्र हिल स्टेशन माउंट आबू जुलाई में बेहद सुहावना हो जाता है। नक्की झील, गुरु शिखर और दिलवाड़ा मंदिर परिवार के साथ घूमने के लिए शानदार विकल्प हैं।
उदयपुर, राजस्थान
झीलों का शहर उदयपुर मानसून में और भी खूबसूरत दिखता है। फतेह सागर झील, पिछोला झील और सिटी पैलेस की सुंदरता पर्यटकों को आकर्षित करती है।
महाबलेश्वर, महाराष्ट्र
हरे-भरे पहाड़, झरने और बादलों से घिरी घाटियां महाबलेश्वर को जुलाई के लिए परफेक्ट डेस्टिनेशन बनाती हैं। यहां का मौसम परिवार के साथ क्वालिटी टाइम बिताने के लिए शानदार रहता है।
मुन्नार, केरल
चाय के बागानों और धुंध से ढकी पहाड़ियों के लिए प्रसिद्ध मुन्नार मानसून में स्वर्ग जैसा नजर आता है। प्रकृति प्रेमियों के लिए यह जगह किसी जन्नत से कम नहीं।
कोडाइकनाल, तमिलनाडु
दक्षिण भारत का यह खूबसूरत हिल स्टेशन जुलाई में ठंडे मौसम और हरियाली के कारण पर्यटकों को खूब आकर्षित करता है। झीलें और व्यू पॉइंट्स यहां की खास पहचान हैं।
चेरापूंजी, मेघालय
अगर आप बारिश का असली मजा लेना चाहते हैं, तो चेरापूंजी बेहतरीन विकल्प हो सकता है। झरनों, गुफाओं और प्राकृतिक सुंदरता से भरपूर यह जगह परिवार के साथ यादगार अनुभव देती है।
अगर आपको यह खबर उपयोगी लगी हो, तो इसे सोशल मीडिया पर शेयर करना न भूलें और हर अपडेट के लिए जुड़े रहिए [haribhoomi.com] के साथ।
लेखक: (कीर्ति)
.jpg)
