Kidney Health: किडनी खराब होने से पहले मिल सकते हैं 5 बड़े संकेत, वक्त रहते पहचानना है ज़रूरी

Kidney Health: किडनी हमारे शरीर का एक ऐसा महत्वपूर्ण अंग है, जो खून को साफ करने, शरीर से विषैले पदार्थ बाहर निकालने और तरल पदार्थों का संतुलन बनाए रखने का काम करती है। लेकिन खराब खानपान, कम पानी पीना, डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और अस्वस्थ जीवनशैली के कारण किडनी से जुड़ी समस्याएं तेजी से बढ़ रही हैं। चिंता की बात यह है कि शुरुआती चरण में किडनी की बीमारी अक्सर बिना किसी स्पष्ट दर्द के विकसित होती रहती है।

किडनी पूरी तरह खराब होने से पहले शरीर कई तरह के संकेत देने लगता है। यदि इन संकेतों को समय रहते पहचान लिया जाए और डॉक्टर से सलाह ली जाए, तो गंभीर स्थिति से बचा जा सकता है। आइए जानते हैं ऐसे 5 लक्षणों के बारे में जिन्हें भूलकर भी नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

पैरों, टखनों और चेहरे पर सूजन
किडनी जब ठीक से काम नहीं कर पाती, तो शरीर में अतिरिक्त पानी और सोडियम जमा होने लगता है। इसका असर सबसे पहले पैरों, टखनों, हाथों और चेहरे पर सूजन के रूप में दिखाई दे सकता है। लगातार सूजन को सामान्य थकान समझकर नजरअंदाज नहीं करना चाहिए।

बार-बार या कम पेशाब आना
पेशाब की आदतों में बदलाव किडनी खराब होने का शुरुआती संकेत हो सकता है। रात में बार-बार पेशाब आना, पेशाब की मात्रा कम होना या पेशाब के दौरान असामान्य बदलाव महसूस होना किडनी की समस्या की ओर इशारा कर सकता है।

लगातार थकान और कमजोरी
स्वस्थ किडनी एक ऐसा हार्मोन बनाती है जो शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है। किडनी की कार्यक्षमता कम होने पर एनीमिया की समस्या हो सकती है, जिससे व्यक्ति को हर समय थकान, कमजोरी और ऊर्जा की कमी महसूस हो सकती है।

त्वचा में खुजली और रूखापन
जब शरीर से विषैले पदार्थ ठीक तरह बाहर नहीं निकल पाते, तो उनका असर त्वचा पर भी दिखाई देने लगता है। लगातार खुजली, त्वचा का अत्यधिक रूखा होना या असामान्य त्वचा संबंधी समस्याएं किडनी से जुड़ी परेशानी का संकेत हो सकती हैं।

भूख कम लगना और मतली महसूस होना
किडनी की खराब कार्यक्षमता के कारण शरीर में टॉक्सिन्स जमा होने लगते हैं। इससे भूख कम लगना, मुंह का स्वाद खराब होना, मतली या उल्टी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। लंबे समय तक ऐसे लक्षण बने रहें तो चिकित्सकीय जांच कराना जरूरी है।

किडनी को हेल्दी रखने के लिए क्या करें?

विशेषज्ञ पर्याप्त मात्रा में पानी पीने, संतुलित आहार लेने, नियमित व्यायाम करने और ब्लड प्रेशर व ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने की सलाह देते हैं। साथ ही बिना डॉक्टर की सलाह के दर्द निवारक दवाओं का अधिक सेवन करने से भी बचना चाहिए।

(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)

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लेखक: (कीर्ति)

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