महिला T20 वर्ल्ड कप का आज से शंखनाद, मैच देखने से पहले जान लीजिए टूर्नामेंट के ये जरूरी नियम
Prabhat KhabarWomens T20 World Cup 2026: महिला टी20 वर्ल्ड कप 2026 का बिगुल 12 जून से इंग्लैंड और वेल्स में बजने जा रहा है. इस बार टूर्नामेंट कई मायनों में ऐतिहासिक और रोमांचक होने वाला है. आइए आसान भाषा में समझते हैं कि इस टूर्नामेंट के सबसे अहम नियम और इसका फॉर्मेट क्या है.
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सुबह उठते ही शरीर में रहती है जकड़न? बस 5 मिनट का यह योग पूरे दिन रखेगा आपको सुपर एक्टिव और फ्रेश
News18Morning body stiffness yoga : अगर आप इस जकड़न को दूर करने के लिए सुबह उठते ही चाय या कॉफी का सहारा लेते हैं, तो रुकिए! आज हम आपको बताने जा रहे हैं 5 मिनट का एक ऐसा आसान योग रूटीन, जिसमें शामिल हैं 5 असरदार व्यायाम (आसन). इन्हें आप अपनी बालकनी की ताजी हवा में या अपने कमरे में ही चटाई बिछाकर कर सकते हैं. यह आपके शरीर के कोने-कोने को स्ट्रेच कर देगा और आप पूरे दिन सुपर एक्टिव महसूस करेंगे.
