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'वो अटैकिंग विकल्प है...' दिग्गज ने श्रीलंका के खिलाफ भारत की प्लेइंग-11 में इस खिलाड़ी को दिया मौका, जानें किसे किया बाहर?

IND vs SL 1st Test : भारत और श्रीलंका के बीच 15 अगस्त को पहला टेस्ट मैच खेला जाने वाला है. ये मुकाबला गाले इंटरनेशनल क्रिकेट स्टेडियम में सुबह 10 बजे से खेला जाने वाला है. इस मुकाबले में श्रीलंका के कप्तान धनंजया डी सिल्वा और भारत के कप्तान शुभमन गिल के बीच टक्कर होगी. पहले टेस्ट की प्लेइंग-11 में टीम इंडिया किस कॉम्बिनेशन के साथ उतरेगी. किस को खिलाना चाहिए और किस खिलाड़ियों को मौका पाने के लिए इंतजार करना चाहिए इसको लेकर पूर्व भारतीय क्रिकेटर ने बड़ा बयान दिया है.

पूर्व भारतीय क्रिकेटर ने सरफराज को खिलाने की मांग की

भारत के पूर्व बल्लेबाज वूरकेरी वेंकट रमन ने सोनी स्पोर्ट्स नेटवर्क पर बात करते हुए भारत और श्रीलंका के बीच खेलने जाने वाले पहले मैच की प्लेइंग-11 को लेकर बड़ा बयान दिया है. उन्होंने प्लेइंग इलेवन में ध्रुव जुरेल के ऊपर सरफराज खान को तरजीह देने की बात कही है. इसके साथ ही उन्होंने नंबर 3 पर देवदत्त पडिक्कल को खिलाने की मांग की है. जुरेल और सरफराज दोनों ने फरवरी 2024 में राजकोट में इंग्लैंड के खिलाफ अपना टेस्ट डेब्यू किया था. जुरेल ऋषभ पंत के बैकअप विकेटकीपर के तौर पर टीम का नियमित हिस्सा रहे हैं. वहीं सरफराज खान को बाहर होना पड़ा था. अब सरफराज को चोटिल सुदर्शन की जगह टीम में बुलाया गया है.

स्पेशलिस्ट खिलाड़ी को चुनना चाहिए - रमन

वूरकेरी वेंकट रमन ने कहा कि, 'मेरा मानना ​​है कि टेस्ट मैच में आपको स्पेशलिस्ट खिलाड़ी को चुनना चाहिए. ध्रुव जुरेल ने विकेटकीपर-बल्लेबाज के तौर पर अच्छा प्रदर्शन किया है. वह कुछ रन भी बनाते हैं. हालांकि, सरफराज खान ने भी अच्छा प्रदर्शन किया है. इसी वजह से मुझे लगता है कि अगर आपने उन्हें टेस्ट क्रिकेट के लिए स्पेशलिस्ट बल्लेबाज के तौर पर टीम में चुना है, तो मैं उनके साथ जाना पसंद करूंगा. वह स्पिन के भी बहुत अच्छे खिलाड़ी हैं. वह एक अटैकिंग विकल्प हो सकते हैं. सरफराज एक और खूबी जो वह टीम में लाएंगे, वह है उनका पास से कैच पकड़ने में माहिर होना. इसकी जरूरत पड़ सकती है, खासकर अगर श्रीलंका स्पिन के अनुकूल पिच तैयार करता है'.

पडिक्कल खेलने के हकदार हैं - रमन

वूरकेरी वेंकट रमन ने आगे कहा कि, 'मुझे लगता है कि पडिक्कल खेलने के हकदार हैं, खासकर यह देखते हुए कि वह टॉप-ऑर्डर के बल्लेबाज हैं. उन्हें लाल-गेंद क्रिकेट का बहुत अच्छा खिलाड़ी माना जाता है और नंबर तीन पर बाएं हाथ का बल्लेबाज होना फायदेमंद रहेगा. उन्होंने सभी फॉर्मेट में काफी रन बनाए हैं. मुझे लगता है कि एक लाइन में कहें तो, उन्होंने प्लेइंग इलेवन में जगह बनाने के लिए काफी कुछ किया है.

उन्होंने अंत में कहा कि, 'यहां गलती की गुंजाइश बहुत कम है क्योंकि अब टीम ऐसे पड़ाव पर हैं जहां उन्हें अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करना होगा. अगर मैं सही हूं, तो उनके पास शायद सात टेस्ट मैच बचे हैं. उन्हें कम से कम पांच या छह मैच जीतने होंगे, जैसा कि पिछली बार भारत के फाइनल में पहुंचने की संभावनाओं के बारे में कहा गया था. इसी कारण गलती की गुंजाइश बहुत कम है. अगले तीन-चार महीनों में होने वाले टेस्ट मैचों में उन्हें अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करना होगा'.

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Festival Diet Plan: रक्षाबंधन से पहले 2 किलो वजन घटाने का Formula, डिनर में अपनाएं ये Healthy Habits

सावन का महीना व्रत-त्योहारों से भरा हुआ है। हरियाली तीज से लेकर रक्षाबंधन पर्व बड़े उत्साह के साथ मनाया जाता है। राखी का त्योहार भाई-बहन के प्रेम का प्रतीक है। इस खास पर्व के लिए लोग पहले से ही तैयारी करते हैं। इस दिन हर कोई अपनी फेवरेट ड्रेस पहनने के लिए फिट और कॉन्फिडेंट दिखना चाहता हैं।
ऐसे में आप भी वजन कम करने का प्लान जरुर बना रहे होंगे। हालांकि, अभी इतनी देर नहीं हुई है। वजन को कंट्रोल करने के लिए आपको जल्दबाजी में क्रैश डाइटिंग करने की जरुरत नहीं है। अब आप आज से ही डिनर में कुछ खास बदलाव करके अपना वजन 2 किलो तक कम कर सकते हैं। जानें कैसे? आइए आपको बताते हैं।

डिनर में सूप और सलाद लें 
वजन को कम करने के लिए आपको हैवी डिनर नहीं लेना। इसकी जगह पर आप सूप और सलाद ले सकते हैं। यह शरीर के जरुरी न्यूट्रिएंट्स देता है और वजन भी आसानी से कम हो जाता है। आप मूंग दाल, टमाटर या सब्जियों और रागी के आटे से बनने वाले सूप को आप डिनर का हिस्सा बना सकते हैं। चाहें तो आप सब्जियों को सॉथे कर लें। इस बात का ध्यान रखें कि वेट लॉस के लिए डिनर में कार्ब्स को कम से कम लेना चाहिए। इसके अलावा, ओट्स, दलिया या खिचड़ी खा सकती हैं।

डिनर जल्दी करें
अक्सर वेट लॉस जर्नी के दौरान कहा जाता है डिनर जल्दी करना काफी जरुरी है। यदि व्यक्ति मोटापे से परेशान हैं या वजन कम करने की सोच रहा है, तो उसे डिनर शाम को 7 बजे तक कर लेना चाहिए और इसके बाद अगली सुबह नाश्ते तक कुछ भी नहीं खाना चाहिए। आप डिनर के लिए एक निश्चित समय तक कर सकते हैं और रोजाना उसी समय पर डिनर करें। इसलिए रात के समय खाने और अगली सुबह के नाश्ते के बीच 12 घंटे का गेप जरुर रखें।

मीठे को अवॉइड करें
वेट लॉस जर्नी के लिए आप डिनर में या फिर डिनर के बाद भूलकर भी मीठा नहीं खाना चाहिए। कुछ लोगों की आदत होती है डिनर के बाद मीठा जरुर खाते हैं। इसलिए कुछ मीठा न खाएं, क्योंकि यह आपके मोटापे के लिए जिम्मेदार हो सकता है। डिनर से मीठे को पूरी तरह हटा दें। यदि आप 2 हफ्तों के लिए मीठा पूरी तरह छोड़ दे, तो ज्यादा बेहतर रहेगा। 

डिनर के बाद दालचीनी और सौंफ का पानी पिएं
रक्षाबंधन से पहले वजन कम करने की कोशिश करना चाहती है, तो डिनर के बाद पानी में सौंफ, अदरक और दालचीनी उबालकर पिएं। यह आपका फैट तेजी से बर्न होता है। खासकर बेली फैट कम करने में यह ड्रिंक बेहद कमाल की है। 

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  Sports

Jemimah Rodrigues की जगह Pratika Rawal की एंट्री, Asia Cup से पहले Indian Women's Team में हुआ बड़ा बदलाव

भारत को महिला एशिया कप और एशियाई खेलों से पहले बड़ा झटका लगा है। भारतीय बल्लेबाज जेमिमा रोड्रिग्स हैमस्ट्रिंग की चोट के कारण इन दोनों अहम प्रतियोगिताओं से बाहर हो गई हैं। जेमिमा को 3 अगस्त को इंग्लैंड में द हंड्रेड प्रतियोगिता के दौरान सदर्न ब्रेव के लिए खेलते हुए चोट लगी थी। बेंगलुरु स्थित बीसीसीआई उत्कृष्टता केंद्र में जांच के बाद उनकी चोट की गंभीरता की पुष्टि हुई है।

मौजूद जानकारी के अनुसार, जेमिमा की चोट इतनी गंभीर है कि वह संयुक्त अरब अमीरात में होने वाले महिला एशिया कप और जापान में होने वाले एशियाई खेलों में भारतीय टीम का हिस्सा नहीं बन पाएंगी। महिला एशिया कप शुरू होने में अब करीब दो सप्ताह का समय बचा है। ऐसे में उनकी गैरमौजूदगी भारतीय टीम की तैयारियों के लिए बड़ा झटका मानी जा रही है।

जेमिमा रोड्रिग्स भारतीय महिला क्रिकेट की महत्वपूर्ण बल्लेबाजों में शामिल हैं। छोटे प्रारूप में वह भारत के लिए 131 मुकाबले खेल चुकी हैं। उनकी बल्लेबाजी के साथ मैदान पर उनकी चुस्ती और अलग-अलग परिस्थितियों में तेजी से रन बनाने की क्षमता भी टीम के लिए काफी उपयोगी रही है। ऐसे में बड़े टूर्नामेंट से ठीक पहले उनका चोटिल होना भारतीय टीम के लिए चिंता की बात है।

बता दें कि जेमिमा को 3 अगस्त को इंग्लैंड में सदर्न ब्रेव की ओर से खेलते समय हैमस्ट्रिंग में परेशानी हुई थी। इसके बाद उनकी चोट का आकलन किया गया और आगे की जांच के लिए उन्हें भारत लाया गया। बेंगलुरु में बीसीसीआई की चिकित्सकीय टीम ने उनकी स्थिति की जांच की, जिसके बाद उन्हें आगामी प्रतियोगिताओं से बाहर रखने का फैसला किया गया है।

जेमिमा की जगह महिला चयन समिति ने एशिया कप के लिए प्रतीका रावल को भारतीय टीम में शामिल किया है। प्रतीका हाल के दिनों में भारत ए की टीम के लिए लगातार सक्रिय रही हैं और उनके प्रदर्शन को देखते हुए उन्हें दोबारा राष्ट्रीय टीम में जगह मिली है। उनके लिए यह खुद को बड़े मंच पर साबित करने का अच्छा मौका होगा।

महिला एशिया कप का आयोजन 28 अगस्त से शुरू होना है। भारत अपने अभियान की शुरुआत 30 अगस्त को थाईलैंड के खिलाफ करेगा। टूर्नामेंट में भारतीय टीम की कप्तानी हरमनप्रीत कौर के हाथों में होगी, जबकि स्मृति मंधाना उपकप्तान की जिम्मेदारी संभालेंगी।

भारत की संशोधित टीम में हरमनप्रीत कौर, स्मृति मंधाना, शेफाली वर्मा, भारती फुलमाली, दीप्ति शर्मा, ऋचा घोष, जी कमालिनी, अरुंधति रेड्डी, प्रेमा रावत, राधा यादव, श्री चरणी, रेणुका ठाकुर, नंदनी शर्मा, क्रांति गौड़ और प्रतीका रावल शामिल हैं।

गौरतलब है कि एशिया कप के बाद भारतीय महिला टीम के सामने एशियाई खेलों की चुनौती भी होगी। ऐसे में जेमिमा की चोट से टीम प्रबंधन को बल्लेबाजी संयोजन पर दोबारा विचार करना पड़ सकता है। फिलहाल भारतीय टीम की नजरें एशिया कप में अच्छी शुरुआत करने और मौजूद खिलाड़ियों के साथ मजबूत संयोजन तैयार करने पर टिकी हुई हैं।
Fri, 14 Aug 2026 22:54:45 +0530

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