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Others सेब के बढ़े दाम से परेशान? ये सस्ता हरा फल खाइए, स्वाद और पोषण का खजाना
News18Green fruit guava benefits : सेब की बढ़ती कीमतों के बीच अमरूद एक सस्ता और पौष्टिक विकल्प हो सकता है. अमरूद को आमतौर पर ‘गरीबों का सेब’ कहा जाता है और इसमें फाइबर, विटामिन-C तथा कई अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं. फाइबर पाचन तंत्र को स्वस्थ रखने और लंबे समय तक पेट भरा महसूस कराने में मदद कर सकता है. इसमें मौजूद विटामिन-C शरीर की सामान्य रोग प्रतिरोधक क्षमता के लिए जरूरी है. अमरूद को संतुलित आहार का हिस्सा बनाया जा सकता है. हालांकि, किसी एक फल को सेब का पूरी तरह विकल्प नहीं माना जाना चाहिए. ताजा अमरूद को अच्छी तरह धोकर खाना बेहतर है. प्रयागराज के हेल्थ एक्सपर्ट राजेश ने जरूरी सुझाव दिए हैं.
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