'ज्यादा जोर लगा देती थी', फ्लैट टमी पाने के लिए तापसी पन्नू ने खुद को किया 'टॉर्चर', झेलनी पड़ी ये मुसीबत

Taapsee Pannu on Flat Stomach: बॉलीवुड की फेमस एक्ट्रेस तापसी पन्नू न हाल ही में अपनी फिटनेस और बॉडी इमेज को लेकर एक ऐसा खुलासा किया है, जिसने कई लोगों को सोचने पर मजबूर कर दिया है.  तापसी ने बताया कि एक समय ऐसा था जब वह फ्लैट टमी और परफेक्ट फिगर पाने के लिए खुद पर जरूरत से ज्यादा दबाव डालती थीं. खूबसूरत और फिट दिखने की चाह में उन्होंने अपने शरीर को काफी 'टॉर्चर' किया, लेकिन बाद में उन्हें एहसास हुआ कि यह तरीका बिल्कुल सही नहीं था. 

तापसी ने वीडियो शेयर कर क्या कहा?

तापसी पन्नू ने अपनी इंस्टाग्राम स्टोरी पर कई वीडियो शेयर की. जिसमें उन्होंने परफेक्ट फिगर पाने की चाह पर बात की. उन्होंने कहा- 'फिल्म इंडस्ट्री और सोशल मीडिया की दुनिया में अक्सर महिलाओं पर एक खास तरह का दिखने का दबाव बनाया जाता है, हर किसी को लगता है कि उसका शरीर बिल्कुल परफेक्ट होना चाहिए, पेट बाहर नहीं निकलना चाहिए और कमर एकदम पतली होनी चाहिए. इसी सोच के वजह से मैंने भी  खुद को काफी मुश्किल डाइट और सख्त वर्कआउट रूटीन में बांध लिया था.'

जोरदार कसरत करती थी एक्ट्रेस

तापसी पन्नू ने कहा- 'मुझे याद है, मुझे यह चाहत बहुत सताती थी क्योंकि बचपन में मैं बेहद फिट थी, लेकिन मुझे कभी समझ नहीं आया कि पेट के निचले हिस्से की चर्बी हमेशा क्यों बनी रहती थी. मैं इतनी जोरदार कसरत करती थी कि लगभग हद से ज्यादा जोर लगा देती थी और सही कहा है, जब आप खुद पर जरूरत से ज्यादा जोर डालते हैं, तो आपके दिमाग में एक अलार्म बजता है कि आपके शरीर को सुरक्षा की जरूरत है.' एक्ट्रेस ने माना कि उन्हें लगता था कि अगर शरीर पर थोड़ा भी फैट दिखाई दिया तो लोग उन्हें फिट नहीं मानेंगे.

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खाने-पीने पर कंट्रोल रखती थीं तापसी

एक्ट्रेस ने इस दौरान ये भी बताया कि वो अपने खाने-पीने पर बहुत ज्यादा कंट्रोल रखती थीं. कई बार अपनी पसंद की चीजें खाने से बचती थीं और सिर्फ इसलिए खुद को रोकती थीं ताकि उनका पेट बिल्कुल सपाट दिखे. हालांकि, कुछ समय बाद इसका असर उनकी सेहत पर भी पड़ने लगा. तापसी को महसूस हुआ कि शरीर को स्वस्थ रखने के लिए सिर्फ पतला दिखना ही जरूरी नहीं है. उन्होंने समझा कि शरीर में एक निश्चित मात्रा में फैट होना भी जरूरी होता है.

एक्ट्रेस को झेलनी पड़ी ये मुसीबत

तापसी ने आगे बताया कि ज्यादा एक्सरसाइज करने की वजह से उनके बॉडी में वॉटर रिटेंशन बढ़ गई थी, जो नहीं होना चाहिए. एक्ट्रेस ने अपने फैंस के लिए एक मैसेज शेयर करते हुए कहा- 'तो असल में वॉटर रिटेंशन कम होने के बजाय, शरीर उसे रिटेन करना शुरू कर देता है और फिर पेट के निचले हिस्से की चर्बी, जो शायद सिर्फ चर्बी ही नहीं, बल्कि वॉटर रिटेंशन भी हो सकती है, बनी रहती है, और ज्यादा एक्सरसाइज  करने से ये और बढ़ जाती है, जो मुझे लगता है कि लोगों को बिल्कुल नहीं करना चाहिए.'

हिला का शरीर होता है अलग-तापसी

तापसी ने आगे बताया कि हर महिला का शरीर अलग होता है और उन्हें ये उम्मीद नहीं करनी चाहिए कि उनका पेट हर दिन एक जैसा दिखेगा. एक्ट्रेस ने कहा- 'ये किसी और लड़की जैसा नहीं दिख सकता, इसलिए आपको इसे स्वीकार करना होगा. मैंने इसे बहुत देर से स्वीकार किया, खुद को बहुत परेशान करने के बाद मुझे एहसास हुआ कि कुछ दिन ऐसा होता है और कुछ दिन ऐसा नहीं होता. मेरी डायटिशियन मुनमुन गनेरीवाल ने मुझे समझाया कि पेट के नीचे थोड़ी सी चर्बी, थोड़ा सा पानी जमा होना जरूरी है.'

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