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TV9 Hindi
दिखने में साधारण, लेकिन इस छोटे से बीज में छिपे हैं बड़े-बड़े फायदे, गल जाएगी जिद्दी चर्बी
News18चिया सीड्स छोटा सा बीज है, लेकिन पोषण का बड़ा खजाना माना जाता है. फाइबर, प्रोटीन, ओमेगा-3, कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर यह सुपरफूड वजन नियंत्रण, पाचन, हृदय और हड्डियों की सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है. हालांकि इसका सेवन सीमित मात्रा में करना बेहतर माना जाता है.
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