बॉर्डर सिक्योरिटी फोर्स (BSF) ने हेड कॉन्स्टेबल रेडियो ऑपरेटर (RO) और रेडियो मैकेनिक (RM) भर्ती 2026 के फेज 1 यानी PET/PST परीक्षा का रिजल्ट जारी कर दिया है। इस भर्ती परीक्षा में शामिल उम्मीदवार अब आधिकारिक वेबसाइट rectt.bsf.gov.in पर जाकर अपना परिणाम चेक कर सकते हैं। रिजल्ट पीडीएफ फॉर्मेट में जारी किया गया है, जिसमें सफल अभ्यर्थियों के रोल नंबर शामिल हैं।
बीएसएफ की ओर से जारी रिजल्ट में जिन उम्मीदवारों का रोल नंबर शामिल है, वे अब भर्ती प्रक्रिया के अगले चरण यानी कंप्यूटर बेस्ड टेस्ट (CBT) के लिए योग्य माने जाएंगे। उम्मीदवारों को सलाह दी गई है कि वे रिजल्ट पीडीएफ डाउनलोड करके अपना रोल नंबर ध्यान से जांच लें।
रिजल्ट देखने के लिए सबसे पहले BSF की आधिकारिक वेबसाइट rectt.bsf.gov.in पर जाएं। इसके बाद रिजल्ट सेक्शन में जाकर “BSF Head Constable RO/RM Phase 1 Result 2026” लिंक पर क्लिक करें। अब स्क्रीन पर पीडीएफ खुल जाएगी, जिसमें उम्मीदवार अपना रोल नंबर सर्च कर सकते हैं।
बीएसएफ ने जानकारी दी है कि दूसरे चरण यानी लिखित परीक्षा (CBT Exam) की तारीख जल्द घोषित की जाएगी। परीक्षा से करीब 3 दिन पहले एडमिट कार्ड भी ऑनलाइन जारी कर दिए जाएंगे। उम्मीदवार अपने लॉगिन क्रेडेंशियल्स की मदद से एडमिट कार्ड डाउनलोड कर सकेंगे।
यह भर्ती प्रक्रिया देशभर के युवाओं के लिए काफी महत्वपूर्ण मानी जा रही है। ऐसे में फेज 1 का रिजल्ट जारी होने के बाद अब उम्मीदवारों की नजर अगले चरण की तैयारी पर टिकी हुई है। अभ्यर्थियों को सलाह दी गई है कि वे भर्ती से जुड़ी हर नई अपडेट के लिए नियमित रूप से BSF की आधिकारिक वेबसाइट विजिट करते रहें।
जब भंयकर गर्मी पड़ती है तो अच्छो-अच्छों की हेकड़ी निकल जाती है। इस समय उत्तर भारत में पारा 45 डिग्री से ऊपर पहुंच चुका है। लोग भीषण गर्मी में रहना मुश्किल हो गया है। आग गोले उगलने वाली गर्मी पड़ती है, तो इंसान का गुस्सा नाक पर आ जाता है। भीषण गर्मी के कारण छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा होना शुरु हो जाते हैं। घंटो तक ट्रैफिक में खड़े रहने से गुस्सा आ जाता है, छोटी-मोटी बातों पर क्रोधित हो जाना है। यह सब सीजनल अफेक्टिव डिसआर्डर के लक्षण है। इन दिनों आपके साथ भी काफी हो रहा है। इसके पीछे मनोवैज्ञानिक कारण है और इसे कैसे कंट्रोल करें, आपको इस लेख में बताएंगे।
विश्व स्वास्थ्य संगठन के मुताबिक, गर्मियों में अधिक तापमान बढ़ने से व्यक्ति का शरीर ही नहीं दिमाग भी गर्म हो जाता है। इस दौरान व्यक्ति अनियंत्रित गुस्सैल हो जाता है, चिड़चिड़ा नेचर हो जाता है। अब इसे कैसे कंट्रोल करें, तो आपको बताते हैं।
गर्मियों में गुस्सा ज्यादा आने के कारण
पानी और ऑक्सीजन की कमी
भयंकर गर्मी में जब लू थपड़े मुंह पर पड़ते है, तो शरीर से पानी और ऑक्सीजन को खींच लेता है। अक्सर डिहाइड्रेशन के कारण दिमाग जल्दी गरम हो जाता है। डिहाड्रेट बॉडी के कारण व्यक्ति की सोचने-समझने की क्षमता मर जाती है। जिससे व्यक्ति का गुस्से पारा हाई रहता है।
नींद की कमी
गर्मियों के समय नींद को पूरी करना काफी मुश्किल हो जाता है। आजकल लोग तो देर से सोते हैं, सारा समय सोशल मीडिया पर गुजरते हैं। रात को लेट सोते हैं और सुबह जल्दी उठ जाते है, जिससे कई लोगों की नींद पूरी नहीं होती है। जिस कारण से गर्मी में गुस्सा अधिक बढ़ जाता है, क्योंकि पर्याप्त मात्रा में नींद लेना बहुत जरुरी है। जिससे व्यक्ति पूरा दिन चिड़चिड़ा रहता है।
कोर्टिसल का स्तर बढ़ना
कोर्सिटल एक प्रकार से तनाव हार्मोन है, जो गर्मी के समय सबसे ज्यादा बढ़ जाता है। इस दौरान व्यक्ति छोटी-छोटी बातों पर तनाव लेता है, तो उसका कोर्सिटल हार्मोन बढ़ जाता है। इससे लोगों के अंदर गुस्सा बहुत तेजी से आ जाता है। कई बार ट्रैफिक के दौरान घंटों खड़े रहना या कही लाइन में लगे रहने से व्यक्ति का गुस्सा सातवें आसामान पर पहुंच जाता है।
शारीरिक समस्याएं
जरुरी नहीं है कि गर्मी में व्यक्ति के मन पर असर हो। असल में तेज सिरदर्द, दिल की धड़कन तेज होना और माइग्रेन जैसी समस्याओं से परेशान हो जाते हैं।
गुस्सा को कैसे शांत रखें
विश्व स्वास्थ्य संगठन ने भी बताया है कि इस मौसम में गुस्सा को कम कैसे करें। जब आपको किसी पर बहुत गुस्सा आ रहा है, तो उस जगह से हट जाएं, बाहर चलें जाएं या फिर उस इंसान दूर रहे। ऐसा करने झगड़े की गुजाइंश नहीं रहेगी। जब आपका मन शांत हो जाए, तो एक गिलास ठंडा पानी पिएं, जिससे आपके दिमाग को ऑक्सीजन मिल जाए, ऐसा करने से आपका मन शांत रहेगा।
गहरी लंबी सांसों का अभ्यास करें
-जब भी आपको गुस्सा आएं, गहरी सांस अभ्यास करें। रोजाना सुबह उठकर डीप ब्रीदिंग एक्सरसाइज जरुर करनी चाहिए।
- अगर आप बाहर हो, मार्केट में हो, या फिर रेड लाइट सिगनल पर हो, तो गुस्सा आने पर बाक्स ब्रीदिंग कर सकते हैं।
- ऐसा करने से आपके दिमांग को शांत रहने के संकेत पहुंचते हैं।
- दोपहर के समय बाहर न जाएं।
- सुबह और शाम को गहरी सांस का अभ्यास करें। नियमित रुप से वॉक करें और तनाव से दूर रहे है। जब आप ट्रैफिक में फंसे हो, तो शांत म्यूजिक सुन सकते हैं।
- बाहर का मसालेदार व तला-भुना खाना न खाएं। जितना संभव हो आप बाहर या खुली हवा में सुकून भरी सांस जरुर लें। ऐसा करने से आपका गुस्सा जरुर शांत होगा।
पाकिस्तान क्रिकेट टीम के धाकड़ विकेटकीपर बल्लेबाज उमर अकमल ने बकरीद से ठीक पहले अपने सोशल मीडिया हैंडल पर दो जानवारों के साथ फोटो शेयर की है. इसमें दो बकरे और एक बड़ा जानवर है. अकमल ईद उल अजहा पर इन जानवारों की कुर्बानी देगा. उमर अकमल फिलहाल रिटायरमेंट नहीं लिए हैं, लेकिन वह 2019 से नेशनल टीम में वापसी नहीं कर पाए हैं. Tue, 26 May 2026 12:32:16 +0530
होम 
भारत 
ट्रेंडिंग 
नौकरियां 
विश्व 
खेल 
जॉब 
न्यूज़ 
पॉलिटिक्स 
बिजनेस 
ऑटोमोबाइल 
गैजेट 
धर्म/ज्योतिष 
मनोरंजन 
शिक्षा 
स्वास्थ्य 
लाइफस्टाइल 
योजना 
फोटो गैलरी 
Others 
Haribhoomi
prabhasakshi
/newsnation/media/agency_attachments/logo-webp.webp){kind=logo}
