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रोज कितने अंडे खाना सेहत के लिए सही? पूरा अंडा खाएं या सिर्फ सफेदी, जानिए प्रोटीन से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक की जरूरी बातें

How Many Eggs Should You Eat Per Day: अंडा हाई क्वालिटी प्रोटीन के साथ कई जरूरी विटामिन और मिनरल का अच्छा स्रोत है. एक बडे अंडे में लगभग 6 से 7 ग्राम प्रोटीन मिल सकता है. ज्यादातर स्वस्थ लोग एक पूरा अंडा रोज संतुलित डाइट में शामिल कर सकते हैं. अंडे की जर्दी में भी कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं, इसलिए इसे बिना वजह फेंकना जरूरी नहीं है. उबला, पोच या कम तेल में बना अंडा बेहतर विकल्प हो सकता है. दिल की बीमारी या हाई LDL कोलेस्ट्रॉल वाले लोग अंडों की सही मात्रा के लिए डॉक्टर या डायटीशियन की सलाह लें.

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Beauty Tips: एलोवेरा और नीम से बनाएं होममेड जेल, चेहरे पर आएगा नेचुरल ग्लो, जानें बनाने का तरीका

Glowing Skin Tips: अगर आप भी आसान, सस्ता और देसी तरीका ढूंढ रही हैं तो एलोवेरा और नीम से बना यह होममेड जेल आपके लिए बढ़िया ऑप्शन हो सकता है. खास बात ये है कि ये दोनों चीजें लगभग हर घर या आसपास आसानी से मिल जाती हैं और इनका इस्तेमाल लंबे समय से घरेलू नुस्खों में होता आ रहा है. (रिपोर्ट: सावन पाटिल/खंडवा)

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  Sports

मैदान पर छक्कों की बौछार, बाहर स्पॉन्सर्स की कतार... जानिए कैसे 15 की उम्र में वैभव सूर्यवंशी बने ब्रांड्स के फेवरेट 'पोस्टर बॉय'

Vaibhav Sooryavanshi 5 brands: भारतीय क्रिकेट में हर दशक में कोई न कोई ऐसा अनोखा खिलाड़ी आता है, जिसकी तुलना सीधे सचिन तेंदुलकर के शुरुआती दिनों से होने लगती है. वैभव सूर्यवंशी की यात्रा भी कुछ ऐसी ही सनसनीखेज रही है. इतनी कम उम्र में इंटरनेशनल दबाव का सामना करना और फिर अपने बल्ले की धमक से प्रतिद्वंद्वियों को पस्त करना उनकी मानसिक मजबूती का सबूत है. क्रिकेट मैदान पर उनके इस उल्कापिंड जैसी तेज़ी से हुए उभार ने सिर्फ खेल प्रेमियों का ध्यान ही नहीं खींचा, बल्कि कॉर्पोरेट जगत और दुनिया के बड़े ब्रांड्स को भी अपनी ओर आकर्षित किया है. आज वैभव मैदान के अंदर अपनी धमाकेदार पारियों और मैदान के बाहर अपनी बढ़ती ब्रांड वैल्यू के चलते चर्चा के केंद्र में हैं. Fri, 14 Aug 2026 05:01:03 +0530

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Top News : फटाफट देखें सुबह की 100 बड़ी खबरें | Ranchi Protest | Superfast News |Jharkhand News Live #tmktech #vivo #v29pro
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