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जसप्रीत बुमराह की जगह इस खिलाड़ी को मिल सकता है श्रीलंका सीरीज में मौका, घरेलू रिकॉर्ड देखकर आप भी रह जाएंगे दंग!

भारतीय क्रिकेट टीम ने श्रीलंका के खिलाफ टेस्ट सीरीज के लिए बड़ा बदलाव किया है। चोट के कारण जसप्रीत बुमराह इस दौरे का हिस्सा नहीं होंगे। हालांकि, BCCI की ओर से अब तक कोई आधिकारिक बयान नहीं आया है। वहीं उनकी जगह घरेलू क्रिकेट में लगातार शानदार प्रदर्शन करने वाले जम्मू-कश्मीर के तेज गेंदबाज आकिब नबी को टीम में शामिल किया जा सकता है। अगर ऐसा होता है तो यह उनके करियर का सबसे बड़ा मौका हो सकता है।

दरअसल जसप्रीत बुमराह लंबे समय से घुटने की परेशानी से जूझ रहे थे। मेडिकल टीम की सलाह के बाद उन्हें पूरी तरह फिट होने के लिए आराम दिया गया है। टीम मैनेजमेंट किसी भी तरह का जोखिम नहीं लेना चाहता, क्योंकि आने वाले महीनों में भारत को कई अहम अंतरराष्ट्रीय मुकाबले खेलने हैं। ऐसे में चयनकर्ता युवा तेज गेंदबाज आकिब नबी पर भरोसा जता सकते है। पिछले दो घरेलू सीजन में उनकी गेंदबाजी ने लगातार प्रभावित किया है और इसी प्रदर्शन का उन्हें अब इनाम मिल सकता है।

आकिब नबी का घरेलू रिकॉर्ड चयन की सबसे बड़ी वजह!

वहीं आकिब नबी पिछले कुछ समय से घरेलू क्रिकेट में लगातार बेहतरीन प्रदर्शन कर रहे हैं। रणजी ट्रॉफी में उन्होंने अपनी तेज गेंदबाजी से कई मजबूत बल्लेबाजी क्रम को मुश्किल में डाला। पिछले घरेलू सीजन में उन्होंने 10 मुकाबलों में 60 विकेट लेकर चयनकर्ताओं का ध्यान अपनी ओर खींचा। वहीं पिछले दो रणजी सीजन को मिलाकर उनके नाम 100 से ज्यादा विकेट दर्ज हैं। फर्स्ट क्लास क्रिकेट में उन्होंने 43 मैचों में 162 विकेट हासिल किए हैं और उनका गेंदबाजी औसत करीब 18.63 रहा है, जो किसी भी तेज गेंदबाज के लिए शानदार माना जाता है। खास बात यह है कि वह निचले क्रम में उपयोगी बल्लेबाजी भी कर सकते हैं। अब सभी की नजर इस बात पर रहेगी कि वह घरेलू क्रिकेट की सफलता को अंतरराष्ट्रीय स्तर पर कितना आगे ले जाते हैं।

जम्मू-कश्मीर क्रिकेट के लिए भी ऐतिहासिक पल हो सकता है

दरअसल श्रीलंका के खिलाफ टेस्ट सीरीज आकिब नबी के करियर की सबसे बड़ी चुनौती होगी। भारतीय टीम में जगह बनाना जितना मुश्किल होता है, उससे कहीं ज्यादा कठिन खुद को लंबे समय तक साबित करना होता है। श्रीलंका की परिस्थितियां तेज गेंदबाजों के लिए हमेशा आसान नहीं मानी जातीं, इसलिए उन्हें नई गेंद से लगातार सही लाइन और लेंथ बनाए रखनी होगी। अगर आकिब इस मौके का पूरा फायदा उठाते हैं तो आने वाले वर्षों में भारतीय तेज गेंदबाजी आक्रमण का अहम हिस्सा बन सकते हैं। उनके चयन से जम्मू-कश्मीर क्रिकेट को भी बड़ी पहचान मिलेगी। परवेज रसूल और उमरान मलिक के बाद अब आकिब नबी राष्ट्रीय टीम तक पहुंचने वाले प्रदेश के चुनिंदा खिलाड़ियों में शामिल हो सकते हैं।

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30 की उम्र में Breast Cancer का खतरा, खराब Lifestyle और Obesity बढ़ा रहे हैं महिलाओं की मुश्किलें

दुनियाभर में ब्रेस्ट कैंसर के मामले तेजी से बढ़ रहे हैं। 30 की उम्र वाली महिलाओं को भी इसका खतरा देखा जा रहा है। डॉक्टर के अनुसार, जिस तरह से हमारी दैनिक रुटीन और खानपान में गड़बड़ी हुई, तब से चिंता और बढ़ गई है। 
महिलाओं में बढ़ता हुआ मोटापा, शारीरिक निष्क्रियता, मां बनने में समस्या आना। वहीं, हार्मोनल बदलाव और कई जेनटिक कारण से भी ब्रेस्ट कैंसर के मामले बढ़े हैं। अगर आप अपनी जीवनशैली में बदलाव करती हैं, तो इसका जोखिम कम हो जाता है। आइए आपको बताते हैं कैसर से बचाव करने के उपाय।

ब्रेस्ट कैंसर के लिए सुपरफूड
- अगर आप लंबे समय से संतुलित आहार, पर्याप्त मात्रा में फाइबर, फल-सब्जियां, साबुत अनाज का सेवन करें, तो इससे कैंसर उत्पन्न होने वाली स्थिति कम हो जाती है।

- कैंसर से बचने के लिए जीवनशैली में काफी सुधार करना जरुरी है। जैसे कि नियमित व्यायाम, वेट कम करना और स्तन की समय-समय पर जांच जरुर चेक कराएं है। 

ब्रेस्ट कैंसर का खतरा कैसे कम करें?
-रिसर्च में पता चला है कि पौधों पर आधारित संतुलित आहार, पर्याप्त फाइबर, एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन से भरपूर भोजन शरीर में ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस और सूजन को कम करने में मदद करता है।

- हेल्दी आहार का सेवन करने से वजन भी कंट्रोल में रहता है। मोटापा के कारण ब्रेस्ट कैंसर का खतरा अधिक देखने को मिलता है।

किन चीजों का करें सेवन
- आप फल और सब्जियों का सेवन करें, साबुत अनाज, दालें-बीन्स और ओमेगा-3 युक्त खाद्य पदार्थ का सेवन करें। फाइबर, विटामिन-सी, विटामिन-ई, कैरोटेनॉयड्स, पॉलीफेनॉल और अन्य एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं।

- ये पोषक तत्व कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाने वाले फ्री-रेडिकल्स के प्रभाव को कम करने में सहायक है। 

 - आप ब्रोकली, फूलगोभी जैसी सब्जियों में कई ऐसे यौगिक होते हैं, जो शरीर से कैंसर की वृद्धि को कम करने में मददगार साबित होते हैं।

क्या चीजें ब्रेस्ट कैंसर का खतरा बढ़ा देती है
प्रोसेस्ड फूड, चीनी वाली चीजें, ट्रांस फैट और तली हुई चीजों खाने से मोटापा और मेटाबॉलिक समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है। वहीं, शराब पीने की आदत से भी ब्रेस्ट कैंसर के जोखिम बढ़ जाते हैं। 

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  Sports

दिल्ली में गदर मचाने उतरेंगे वैभव सूर्यवंशी! भारत-अफगानिस्तान के बीच सितंबर में T20 सीरीज, तारीखों का हुआ ऐलान

ind vs afg t20i series: अफगानिस्तान क्रिकेट बोर्ड ने भारत के खिलाफ तीन मैचों की टी20 इंटरनेशनल सीरीज की तारीखों की पुष्टि कर दी है. सीरीज के तीनों मुकाबले दिल्ली के अरुण जेटली स्टेडियम में खेले जाएंगे. मुकाबले 13, 15 और 17 सितंबर 2026 को होंगे. इस शेड्यूल के सामने आते ही फैंस वैभव सूर्यवंशी की तूफानी बैटिंग देखने के लिए अभी से उत्सुकता दिखा रहे हैं. Tue, 11 Aug 2026 21:09:09 +0530

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