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Others गर्मी में चावल खाएं लेकिन समझदारी से, 30 मिनट भिगोने का ये तरीका बदलेगा स्वाद और सेहत!
News18गर्मियों में चावल खाने को लेकर लोगों के मन में कई तरह के सवाल उठते हैं, लेकिन विशेषज्ञों का मानना है कि सही तरीके से तैयार किया गया चावल सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है. चावल को पकाने से पहले करीब 30 मिनट तक भिगोने से इसमें मौजूद एंटी-न्यूट्रिएंट्स कम हो जाते हैं और यह पाचन में आसान हो जाता है. साथ ही, चावल शरीर को तुरंत ऊर्जा देने का काम करता है. हालांकि, बेहतर पाचन और सुस्ती से बचने के लिए इसे दाल, सब्जियों या सलाद जैसे फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों के साथ संतुलित मात्रा में खाना जरूरी है.
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Heatstroke symptoms and prevention Tips: राम मनोहर लोहिया अस्पताल में देश की पहली हीट स्ट्रोक क्लिनिक 2024 में बनाई गई थी क्योंकि 2024 बेहद गर्म साल था और उसी साल 27 मौतें हुई थी. 2024 में करीब 75 मामले आए थे जबकि 2025 में हीट स्ट्रोक का ज्यादा गंभीर मामला देखने के लिए नहीं मिला था. 2026 में गर्मी अभी शुरू हुई है इसलिए व्यवस्था पहले से ही कर ली गई है
