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Others रोज कितने अंडे खाना सेहत के लिए सही? पूरा अंडा खाएं या सिर्फ सफेदी, जानिए प्रोटीन से लेकर कोलेस्ट्रॉल तक की जरूरी बातें
News18How Many Eggs Should You Eat Per Day: अंडा हाई क्वालिटी प्रोटीन के साथ कई जरूरी विटामिन और मिनरल का अच्छा स्रोत है. एक बडे अंडे में लगभग 6 से 7 ग्राम प्रोटीन मिल सकता है. ज्यादातर स्वस्थ लोग एक पूरा अंडा रोज संतुलित डाइट में शामिल कर सकते हैं. अंडे की जर्दी में भी कई जरूरी पोषक तत्व होते हैं, इसलिए इसे बिना वजह फेंकना जरूरी नहीं है. उबला, पोच या कम तेल में बना अंडा बेहतर विकल्प हो सकता है. दिल की बीमारी या हाई LDL कोलेस्ट्रॉल वाले लोग अंडों की सही मात्रा के लिए डॉक्टर या डायटीशियन की सलाह लें.
6 दिसंबर को मथुरा में कारसेवा की घोषणा, संतों का ऐलान- 'कृष्ण लला हम आएंगे मंदिर वहीं बनाएंगे'
NDTVमथुरा में संतों ने 6 दिसंबर को कारसेवा की घोषणा की है.
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