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News18पहली बार कर रहे मथुरा-गोवर्धन परिक्रमा? इतनी लंबी पैदल यात्रा कहीं बन न जाए आफत, काम आएंगे ये टिप्स
Govardhan Parikrama : गर्मियों में गोवर्धन परिक्रमा मार्ग की 21 किमी यात्रा आस्था का बड़ा सफर है, लेकिन बिना तैयारी के चलने से पैरों में दर्द, छाले और सूजन हो सकती है. लोकल 18 से फरीदाबाद की डॉ. धीरजा बताती हैं कि परिक्रमा करना आस्था का विषय है, लेकिन शरीर को इसके लिए तैयार करना भी उतना ही जरूरी है. परिक्रमा के दौरान पानी की बोतल जरूर साथ रखें और थोड़ी-थोड़ी देर में पानी पीते रहें. मुंह सूखने का इंतजार न करें. लौटने के बाद दिन में 3 से 4 बार 15 मिनट के लिए कोल्ड पैक ठंडी सिकाई करें.
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