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जिंक से भरपूर 5 वेजिटेरियन फूड, नहीं पड़ेंगे बार-बार बीमार, कई हैं फायदे
जिंक एक ऐसा मिनरल है जो आपके शरीर में कई चीजों के सुचारू रूप से फंक्शन करने के लिए जरूरी है. जैसे ये इम्यूनिटी सही रखता है, हार्मोनल बैलेंस में अहम रोल प्ले करता है तो वहीं घावों को भरना, सूंघने की क्षमता सही रखने से लेकर डीएनए संश्लेषण के लिए भी जरूरी होता है. ये ज्यादातर नॉनवेज में ज्यादा पाया जाता है, लेकिन कुछ वेज फूड भी इसका अच्छा सोर्स हैं.
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