कौन है पाकिस्तानी क्रिकेटर हमजा नजर, लगा 2 साल का बैन और 10 लाख का जुर्माना, जानें पूरा मामला
Who is Hamza Nazar Ban: पाकिस्तान क्रिकेट बोर्ड ने युवा ऑलराउंडर हमजा नजर पर वीजा आवेदन में गलत जानकारी देने के मामले में 2 साल का बैन और 10 लाख रुपये का जुर्माना लगाया है। जानें क्या है पूरा मामला और हमजा के क्रिकेट करियर पर इसका क्या असर पड़ेगा।
सुबह उठते ही ये 3 चीजें खाने पर दिनभर नहीं होगी कमजोरी, शरीर में एनर्जी रहने लगेगी
Subah Kya Khaye: सुबह उठने के बाद पहले 30–60 मिनट की आदतें पूरे दिन की एनर्जी पर असर डाल सकती हैं. न्यूट्रिशनिस्ट ने अपने मॉर्निंग रूटीन में 3 चीजों को शामिल करने के फायदे बताए हैं.
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