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Others Heart Health Tips: अगर आपको भी रखना है दिल को फिट और जवान, तो जरूर करें ये काम
News18जौनपुर की योग गुरु रजनी साहू के अनुसार नियमित योग और प्राणायाम को दिनचर्या में शामिल करके तनाव कम करने और स्वस्थ जीवनशैली अपनाने में मदद मिल सकती है. घर पर अनुलोम-विलोम, भुजंगासन, ताड़ासन और हल्की स्ट्रेचिंग जैसे अभ्यास किए जा सकते हैं. इसके साथ संतुलित खान-पान, पर्याप्त नींद और नियमित शारीरिक गतिविधि पर भी ध्यान देना जरूरी है.
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