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Others पीरियड्स में क्या वाकई नहीं खाना चाहिए खट्टा? डॉक्टर से जान लें सारा सच
News18Diet During Periods: पीरियड्स हर महिला के लिए अलग-अलग अनुभव लेकर आते हैं. किसी के लिए यह केवल सामान्य थकान होती है, तो किसी के लिए पेट में असहनीय मरोड़ यानी क्रैम्प्स (Cramps), कमर दर्द और मूड स्विंग्स (Mood Swings) जैसी बड़ी परेशानी. अक्सर इन दिनों सिर्फ मीठा या जंक फूड खाने का मन करता है. अक्सर महिलाएं पूछती हैं कि पीरियड्स में क्या खाना चाहिए ताकि दर्द कम हो और शरीर में कमजोरी न आए.
कब्ज, अपच और गैस? गर्मियों में बेल बन सकता है आपका सुपरफूड, जानिए इसके फायदे और इस्तेमाल का तरीका
गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडक देने और पाचन सुधारने के लिए बेल का शरबत एक बेहतरीन उपाय है. यह प्राकृतिक कूलिंग ड्रिंक है जो कब्ज, अपच, दस्त और लू जैसी समस्याओं से राहत दिलाने में मदद करता है. नियमित सेवन से शरीर हाइड्रेटेड रहता है और इम्यूनिटी भी मजबूत होती है.
