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Others सेहत का खजाना है फलों का राजा आम, इम्युनिटी बढ़ाए और पाचन भी रखे फिट, जानें जबरदस्त फायदे
News18Benefits of Eating Mango: आम को फलों का राजा कहा जाता है और यह स्वाद के साथ-साथ सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. इसमें विटामिन A, C और E के साथ फाइबर और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाए जाते है जो शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते है. आम का सेवन पाचन तंत्र को मजबूत करता है और कब्ज की समस्या से राहत दिलाता है. इसमें मौजूद विटामिन A आंखों की रोशनी के लिए लाभकारी माना जाता है. गर्मियों में आम शरीर को ऊर्जा देने का काम करता है और थकान कम करता है. साथ ही यह त्वचा को निखारने और बालों को स्वस्थ रखने में भी सहायक है. सीमित मात्रा में आम खाने से शरीर को जरूरी पोषण मिलता है और गर्मियों में ताजगी बनी रहती है.
जब दुनिया सोती है, तब जागती है किस्मत: 3:40 AM ब्रह्म मुहूर्त के 6 रहस्य जो आपको खास बनाते हैं
Brahma Muhurta: ब्रह्म मुहूर्त में 3:40 बजे उठना ज्योतिष के अनुसार जीवन बदलने वाली आदत है. यह समय शांति, फोकस और सकारात्मक ऊर्जा देता है, जिससे मानसिक, शारीरिक और आध्यात्मिक विकास संभव होता है.
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