रोज खा रहे हैं रोटी और चावल? ये आदत आपकी सेहत को धीरे-धीरे कर रही बर्बाद! जानें वजह

अक्सर लोग दाल, चावल, रोटी, सब्जी को परफेक्ट डाइट मानते हैं. इसी वजह से चावल या रोटी को साथ खाते हैं. लेकिन एक्सपर्ट्स के अनुसार रोटी (Roti) और चावल (Rice) एक ही समय में खाना बेहतर नहीं माना जाता है. उनके अनुसार एक समय में एक ही मील लेना अच्छा होता है.

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MI vs KKR: कैसी होगी मुंबई इंडियंस और केकेआर की प्लेइंग-11, इन 2 खिलाड़ियों के उपलब्ध नहीं होने पर किसे मिलेगा मौका?

MI vs KKR: आज यानी 28 मार्च (रविवार) को शाम 7:30 बजे से मुंबई इंडियंस बनाम कोलकाता नाइट राइडर्स के बीच मैच खेला जाने वाला है. आईपीएल 2026 के दूसरे मैच में ये दोनों टीमें एक दूसरे से भिड़ने वाली हैं. ये मुकाबला अंजिय रहाणे की केकेआर और हार्दिक पांड्या की एमआई के बीच होने वाला है. उससे पहले आज हम आपको कोलकाता और मुंबई दोनों की प्लेइंग-11 के बारे में बताने वाले हैं.

इस मैच में मुंबई इंडियंस के लिए न्यूजीलैंड के स्पिनर मिचेल सेंटनर और इंग्लैंड के स्पिन ऑलराउंडर विल जैक्स उपलब्ध नहीं रहेंगे. ऐसे में उनकी जगह पर टीम में किन 2 खिलाड़ियों को जगह मिलेगी ये जानना भी काफी दिलचस्प रहेगा. वहीं केकेआर के लिए मथीशा पथिराना उपलब्ध नहीं रहेंगे, तो उनके लिए भी बॉलिंग कॉम्बिनेश को मजबूत रखना एक बड़ी चुनौती रहेगी.

TIME TO KORBO, LORBO, JEETBO. TOGETHER. ???????? pic.twitter.com/ThvEAMUYFk

— KolkataKnightRiders (@KKRiders) March 29, 2026

कैसी होगी मुंबई इंडियंस की प्लेइंग-11

MI - रोहित शर्मा, क्विंटन डी कॉक/रयान रिकल्टन, तिलक वर्मा, सूर्यकुमार यादव, हार्दिक पांड्या (कप्तान), शेरफेन रदरफोर्ड, नमन धीर, दीपक चाहर, ट्रेंट बोल्ट, जसप्रीत बुमराह, अल्लाह गजनफर.

इम्पैक्ट प्लेयर - ट्रेंट बोल्ट/मंयक रावत

कोलकाता किन 11 खिलाड़ियों की देगी मौका

KKR - फिन एलन, अजिंक्य रहाणे (कप्तान), अंगकृष रघुवंशी, कैमरन ग्रीन, रिंकू सिंह, रमनदीप सिंह, सुनील नरेन, रचिन रवींद्र, वैभव अरोड़ा, वरुण चक्रवर्ती, कार्तिक त्यागी.

इम्पैक्ट प्लेयर - उमरान मलिक/रॉवमेल पॉवेल

The battle for supremacy returns to the Wankhede! ????️

Does #HardikPandya have an answer for the purple firepower tonight, or will Kolkata Knight Riders reclaim their dominance? ????#TATAIPL 2026 ???? #MIvKKR | SUN, 29th MAR, 6:30 PM pic.twitter.com/YVfYRlqTh2

— Star Sports (@StarSportsIndia) March 29, 2026

MI vs KKR के हेड टू हेड रिकॉर्ड

आईपीएल के इतिहास में अब तक इन दोनों टीमों के बीच कुल 35 मुकाबले खेले हैं. इस दौरान मुंबई इंडियंस की टीम ने 24 मैचों में जीत हासिल की है. तो वहीं कोलकाता नाइट राइडर्स की टीम को सिर्फ 11 मुकाबलों में जीत मिल पाई है. इन आंकड़ों के हिसाब से मुंबई का पलड़ा केकेआर पर भारी है.

आईपीएल 2026 के लिए KKR vs MI  का पूरा स्क्वाड

कोलकाता नाइट राइडर्स : फिन एलन, अजिंक्य रहाणे (कप्तान), कैमरून ग्रीन, टिम सीफ़र्ट (विकेट कीपर), रोवमैन पॉवेल, अंगकृष रघुवंशी, रिंकू सिंह, रमनदीप सिंह, अनुकूल रॉय, सुनील नरेन, वरुण चक्रवर्ती, कार्तिक त्यागी, उमरान मलिक, राहुल त्रिपाठी, मनीष पांडे, वैभव अरोड़ा, रचिन रवींद्र, ब्लेसिंग मुज़रबानी, नवदीप सैनी, प्रशांत सोलंकी, दक्ष कामरा, सार्थक रंजन, तेजस्वी दहिया, सौरभ दुबे.

Where firepower meets finess! ????

Gear up for an epic clash at Wankhede as the mighty Mumbai Indians take on the magestic Kolkata Knight Riders. ????????#TATAIPL 2026 ???? #MIvKKR | SUN, 29th MAR, 6:30 PM pic.twitter.com/QFpQ20MEet

— Star Sports (@StarSportsIndia) March 29, 2026

मुंबई इंडियंस: रोहित शर्मा, क्विंटन डी कॉक (विकेट कीपर), तिलक वर्मा, सूर्यकुमार यादव, हार्दिक पांड्या (कप्तान), शेरफेन रदरफोर्ड, शार्दुल ठाकुर, कॉर्बिन बॉश, दीपक चाहर, जसप्रीत बुमराह, ट्रेंट बोल्ट, राज बावा, रॉबिन मिंज, नमन धीर, रयान रिकेल्टन, एएम गजनफर, मयंक मार्कंडे, दानिश मालेवार, अश्विनी कुमार, मोहम्मद सलाहुद्दीन इज़हार, विल जैक्स, मिशेल सेंटनर, मयंक रावत, अथर्व अंकोलेकर, रघु शर्मा.

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