Australia schedule: ऑस्ट्रेलिया ने इंटरनेशनल सीरीज का शेड्यूल किया जारी, 14 हफ्तों में 10 टेस्ट खेलेगा, 3 देश से टक्कर

Australia Cricket internatioanl schedule: ऑस्ट्रेलिया क्रिकेट टीम का 2026-27 का शेड्यूल सामने आ गया, जो खिलाड़ियों के लिए बेहद व्यस्त और चुनौतीपूर्ण माना जा रहा। क्रिकेट ऑस्ट्रेलिया ने रविवार को अपने इंटरनेशनल कैलेंडर का ऐलान किया, जिसमें भारत दौरे को सबसे अहम और कठिन चुनौती के रूप में देखा जा रहा।खास बात यह है कि ऑस्ट्रेलिया को इसी दौरान भारत में बॉर्डर-गावस्कर ट्रॉफी खेलनी है, जो जनवरी के मध्य या आखिर में शुरू होने की संभावना है।

इस दौरे की सबसे बड़ी चुनौती यह है कि ऑस्ट्रेलियाई टीम को दिसंबर से मार्च के बीच सिर्फ 14 हफ्तों में कुल 10 टेस्ट मैच खेलने हैं। यह उनके इतिहास के सबसे कठिन और थकाने वाले शेड्यूल में से एक माना जा रहा। इस दौरान टीम को न्यूजीलैंड के खिलाफ घरेलू टेस्ट सीरीज, भारत के खिलाफ पांच टेस्ट की सीरीज और फिर इंग्लैंड के खिलाफ 150वीं वर्षगांठ टेस्ट भी खेलना होगा।

ऑस्ट्रेलिया का घरेलू सीजन अगस्त 2026 में बांग्लादेश के खिलाफ दो टेस्ट मैचों से शुरू होगा। इसके बाद टीम अक्टूबर में दक्षिण अफ्रीका दौरे पर जाएगी, जहां तीन टेस्ट मैच खेले जाएंगे। फिर दिसंबर-जनवरी में न्यूजीलैंड के खिलाफ चार टेस्ट की घरेलू सीरीज होगी, जिसे बहुत कम समय में पूरा किया जाएगा।

इसके बाद असली चुनौती शुरू होगी, जब ऑस्ट्रेलिया की क्रिकेट टीम भारत दौरे पर आएगी। पांच टेस्ट मैचों की यह सीरीज न सिर्फ प्रतिष्ठा की लड़ाई होगी, बल्कि ऑस्ट्रेलियाई टीम के सीनियर खिलाड़ियों के लिए एक बड़ी परीक्षा भी होगी। पैट कमिंस, स्टीव स्मिथ, मिचेल स्टार्क, जोश हेजलवुड और नाथन लॉयन जैसे दिग्गज खिलाड़ी अब तक भारत में टेस्ट सीरीज नहीं जीत पाए हैं, ऐसे में यह दौरा उनके लिए फाइनल फ्रंटियर माना जा रहा है।

भारत दौरे के तुरंत बाद 11 से 15 मार्च के बीच मेलबर्न क्रिकेट ग्राउंड में इंग्लैंड के खिलाफ 150वीं वर्षगांठ टेस्ट खेला जाएगा। इसके अलावा, अगर ऑस्ट्रेलिया वर्ल्ड टेस्ट चैंपियनशिप (WTC) के फाइनल के लिए क्वालिफाई करता है, तो जून में इंग्लैंड में फाइनल खेलेगा। इसके बाद जून से अगस्त के बीच इंग्लैंड के खिलाफ पांच टेस्ट मैचों की एशेज सीरीज भी खेली जाएगी।

इस व्यस्त शेड्यूल को देखते हुए क्रिकेट ऑस्ट्रेलिया ने अपने तेज गेंदबाजों के वर्कलोड पर खास ध्यान दिया है। यही वजह है कि आईपीएल 2026 के शुरुआती मैचों से कमिंस, स्टार्क और हेजलवुड को आराम देने का फैसला किया गया है, ताकि वे पूरे सीजन के लिए फिट रह सकें।

कुल मिलाकर, ऑस्ट्रेलिया का यह शेड्यूल खिलाड़ियों की फिटनेस, फॉर्म और मानसिक मजबूती की बड़ी परीक्षा लेने वाला है। खासकर भारत दौरा, जहां जीत हासिल करना हमेशा मुश्किल रहा है, इस पूरे कैलेंडर का सबसे अहम पड़ाव साबित हो सकता है।

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Kheera Benefits: गर्मियों में पानी की कमी ही दूर नहीं करता खीरा, ये 5 कमाल के फायदे भी देता है

Kheera Benefits: गर्मियों का मौसम आते ही शरीर में पानी की कमी यानी डिहाइड्रेशन की समस्या बढ़ने लगती है। ऐसे में खीरा एक ऐसा सुपरफूड है, जो न सिर्फ शरीर को ठंडक देता है बल्कि हाइड्रेशन बनाए रखने में भी अहम भूमिका निभाता है। लगभग 95% पानी से भरपूर खीरा गर्मियों में सेहत का बेहतरीन साथी माना जाता है।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि खीरा सिर्फ प्यास ही नहीं बुझाता, बल्कि यह शरीर को कई और जबरदस्त फायदे भी देता है। त्वचा की चमक बढ़ाने से लेकर पाचन सुधारने तक, खीरे के फायदे आपको हैरान कर सकते हैं। आइए जानते हैं खीरे के 5 बड़े फायदे जो इसे गर्मियों का सुपरहीरो बनाते हैं।

गर्मी में खीरा सेवन के बड़े फायदे

शरीर को रखे हाइड्रेटेड
खीरे में पानी की मात्रा बहुत अधिक होती है, जो शरीर को लंबे समय तक हाइड्रेटेड रखने में मदद करती है। गर्मियों में पसीने के जरिए निकलने वाले पानी की भरपाई खीरा आसानी से कर देता है।

पाचन को बनाए बेहतर
खीरा फाइबर से भरपूर होता है, जो पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। यह कब्ज जैसी समस्याओं को दूर करने में भी मदद करता है और पेट को हल्का महसूस कराता है।

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स्किन को बनाए ग्लोइंग
खीरे में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट और सिलिका त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं। यह त्वचा को हाइड्रेट रखकर उसे मुलायम और चमकदार बनाता है। रोजाना खीरा खाने से स्किन नैचुरली ग्लो करती है।

वजन घटाने में मददगार
अगर आप वजन कम करना चाहते हैं, तो खीरा आपके लिए परफेक्ट स्नैक है। इसमें कैलोरी बहुत कम होती है और पानी ज्यादा होता है, जिससे पेट भरा रहता है और ओवरईटिंग से बचाव होता है।

शरीर को रखे ठंडा और डिटॉक्स
खीरा शरीर की गर्मी को कम करने में मदद करता है और शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकालने में सहायक होता है। यह लिवर को साफ रखने और शरीर को डिटॉक्स करने में भी कारगर है।

कैसे करें खीरे का सेवन?

खीरे को आप सलाद, रायता या जूस के रूप में अपनी डाइट में शामिल कर सकते हैं। इसे काला नमक और नींबू के साथ खाने से स्वाद और भी बढ़ जाता है।

(Disclaimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी विशेषज्ञ/डॉक्टर से परामर्श जरूर लें।)

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लेखक: (कीर्ति)

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