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Others Health Tips : कैल्शियम की कमी से हैं परेशान? हड्डियों और दांतों के लिए जरूरी, अंबाला के डॉक्टर से जानिए
News18How to fulfill calcium deficiency : क्या आप भी कैल्शियम की कमी से जूझ रहे हैं. आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में खानपान की बदलती आदतें सेहत पर भारी पड़ रही हैं. शरीर में पोषण की कमी और हड्डियों से जुड़ी समस्याएं बढ़ रही हैं. अंबाला के आयुर्वेदिक चिकित्सक डॉ. जितेंद्र वर्मा लोकल 18 से बताते हैं कि स्वाद के चक्कर में लोग फास्ट फूड और जंक फूड को ज्यादा तवज्जों दे रहे हैं, जबकि पोषक तत्वों से भरपूर मोटे अनाज उनकी थाली से दूर होते जा रहे हैं. डॉ. जितेंद्र के मुताबिक, रागी को पोषण से भरपूर मोटा अनाज माना जाता है. इसमें कैल्शियम, आयरन, फाइबर और प्रोटीन के साथ कई जरूरी पोषक तत्व पाए जाते हैं.
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