5 आदतों को सुधार लें तो आधे लोगों को नहीं होगी डायबिटीज की बीमारी, डायबेटोलॉजिस्ट ने दिए ये सूत्र
Dr Paras Agarwal Tips : एम्स के डायरेक्टर डॉ. निखिल टंडन ने कहा है भारत में जितने लोगों को डायबिटीज हैं, उनमें से आधे इसका इलाज नहीं कराते क्योंकि उन्हें पता ही नहीं रहता कि उन्हें डायबिटीज की बीमारी है. डायबिटीज ऐसी बीमारी है जिसमें लक्षणों का पता बहुत बाद तक नहीं लगता. इसलिए लोगों को पता नहीं होता कि उन्हें बीमारी है.
Mulli ki Chutney : घर पर ऐसे बनाएं मूली का चटनी, आसान है रेसिपी, दो की जगह खाएंगे 4 रोटी
Mooli Ki Chutney Recipe : सर्दियों के सीजन में मूली के बिना थाली अधूरी सी लगती है. इस सीजन में मूली अचार, मुरायता भी खूब पसंद करते हैं. सर्दियों में ताजी मूली खूब आती है. मूली में फाइबर भरपूर मात्रा में होते हैं. यह पाचन सुधारती है. अपच, गैस, एसिडिटी और कब्ज की समस्या दूर करती है. मूली में पाए जाने वाले ग्लूकोसिनोलेट्स लिवर के डिटॉक्स एंजाइम बढ़ाते हैं. मूली ब्लड शुगर और हाई ब्लड प्रेशर को नियंत्रित करने में मदद करती है. कई लोग मूली के पत्ते फेंक देते हैं. मूली की चटनी भी बहुत स्वादिष्ट बनती है. इतनी स्वादिष्ट बनती है कि आप दो की जगह चार रोटियां खा जाएंगे.
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