विश्व मधुमेह दिवस: क्या है डायबिटीज, युवाओं में क्यों बढ़ रहे इसके मामले; आयुर्वेद में बताए गए हैं निदान

नई दिल्ली, 13 नवंबर (आईएएनएस)। मधुमेह यानी डायबिटीज ऐसी समस्या है, जो बच्चों से लेकर बड़ों तक को प्रभावित कर रही है और साल दर साल डायबिटीज के मामले बढ़ते जाते रहे हैं।

मधुमेह के प्रसार को रोकने और उसके निदान के लिए हर वर्ष 14 नवंबर को विश्व मधुमेह दिवस पूरी दुनिया में मनाया जाता है। मधुमेह को लेकर जागरूकता शहरी से लेकर ग्रामीण इलाकों में दी जाती है, क्योंकि कुछ लोग इस समस्या को बीमारी नहीं मानते और कुछ लोगों को पता ही नहीं है कि वे इस बीमारी से पीड़ित हैं।

सबसे पहले विश्व मधुमेह दिवस वर्ष 1991 में मनाया गया था। इसे अंतरराष्ट्रीय मधुमेह महासंघ और विश्व स्वास्थ्य संगठन ने मिलकर लोगों में मधुमेह के प्रति जागरूकता और निदान के लिए शुरू किया था। हर वर्ष देश में मधुमेह के आंकड़े बढ़ रहे हैं, और वर्ष 2025 तक विश्व भर में हर 3 में से 1 व्यक्ति को मधुमेह है और 4 में से 1 व्यक्ति को पता ही नहीं है कि वह प्रीडायबिटीज का शिकार है।

अंतरराष्ट्रीय मधुमेह महासंघ और विश्व स्वास्थ्य संगठन के डेटा की मानें तो वयस्क आबादी इस बीमारी से ज्यादा प्रभावित हो रही है। ज्यादा तनाव और खराब जीवनशैली की वजह से दुनिया भर में हर 9 में से 1 वयस्क इस बीमारी का शिकार है और 40 फीसदी युवाओं को पता ही नहीं कि वे इस बीमारी से जूझ रहे हैं। विश्व स्वास्थ्य संगठन की मानें तो 2025 तक दुनिया भर में लगभग 830 मिलियन लोगों को मधुमेह है और आगे भी ये आंकड़ा बढ़ने वाला है।

विश्व मधुमेह दिवस पर सबसे पहले ये जानते हैं कि मधुमेह क्या है। खाना खाने के बाद हमारा शरीर ग्लूकोज बनाता है, जो ऊर्जा देने का काम करता है, लेकिन ग्लूकोज को ऊर्जा के लिए रक्त और कोशिकाओं तक पहुंचाने के लिए इंसुलिन हार्मोन की जरूरत पड़ती है। पैंक्रियाज इंसुलिन बनाने का काम करता है, और अगर यह ठीक तरीके से इंसुलिन नहीं बनाता है, तो ग्लूकोज कोशिकाओं तक अच्छे से नहीं पहुंच पाता है और रक्त में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है। इस स्थिति को मधुमेह कहते हैं।

मधुमेह में टाइप 1 डायबिटीज और टाइप 2 डायबिटीज सबसे ज्यादा देखी जाती हैं। गर्भावस्था के समय भी मधुमेह की समस्या हो सकती है। टाइप 2 डायबिटीज और गर्भावस्था के दौरान होने वाले मधुमेह को समय रहते काफी हद तक कंट्रोल किया जा सकता है, लेकिन टाइप 1 डायबिटीज एक खतरनाक स्टेज है, जिसमें पैंक्रियाज इंसुलिन बनाना बिल्कुल बंद कर देता है। इस स्थिति में किडनी, आंखों और दिल पर दबाव बना रहता है।

आयुर्वेद में प्रीडायबिटीज को मधुमेह पूर्व अवस्था कहा जाता है। आयुर्वेद में प्रीडायबिटीज के नियंत्रण के उपाय बताए गए हैं और माना गया है कि जीवनशैली और खान-पान में बदलाव के साथ इस पर नियंत्रण पाया जा सकता है। प्रीडायबिटीज के नियंत्रण के लिए मेथी का पानी बहुत कारगर है। इसके लिए रात के समय एक चम्मच मेथी को एक गिलास पानी में भिगो दें। सुबह उस पानी को हल्का गुनगुना करके पी सकते हैं और कुछ मेथी के दाने चबा सकते हैं।

करेले और जामुन का रस या चूर्ण भी प्रीडायबिटीज में राहत देता है। इसके लिए सुबह खाली पेट करेले और जामुन का रस या पाउडर पानी में मिलाकर लिया जा सकता है। ये रक्त में शर्करा को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। त्रिफला चूर्ण को कई बीमारियों का नाशक कहा जाता है। रात के समय इसे गुनगुने पानी में लेने से रक्त में शर्करा की मात्रा नियंत्रित रखने में मदद मिल सकती है।

इसके अलावा, रात में हल्दी वाला दूध और सुबह गिलोय का रस भी इस स्थिति में सहायक होते हैं। इसके साथ सफेद चावल, सफेद आटा और जूस पीने से परहेज करें। ऐसा करने से ब्लड शुगर तेजी से बढ़ता है। सिर्फ आहार में बदलाव लाने से कुछ नहीं होता, इसके साथ शरीर को एक्टिव रखना भी जरूरी है। रोजाना 30 मिनट तक सैर करनी चाहिए। खाना खाने के बाद भी टहलने की आदत रखनी चाहिए और योग और प्राणायाम भी इसके लिए कारगर हैं।

--आईएएनएस

एसडी/एएस

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Chhath Puja 2026: छठ पूजा में कौन-कौन सी गलतियां पड़ सकती हैं भारी? जानें व्रत के जरूरी नियम

Chhath Puja 2026: छठ पूजा का शुभारंभ आज से हो गया है. 13 नवंबर 2026 को नहाय-खाय के साथ छठ की आगाज हुआ है. यह हिंदू धर्म का एक पवित्र पर्व है, जिसमें सूर्य देव और छठी मैया की पूजा करनी होती है. पूर्वी भारत के राज्यों में जैसे बिहार, यूपी और झारखंड में इसे हर्षोल्लास के साथ मनाया जाता है. छठ पूजा एक कठिन व्रत होता है, जिसमें कठिन नियमों का भी पालन करना होता है. छठ पूजा के नियमों का पालन ना करने से और जाने-अनजाने की गई गलतियों से छठी मैया नाराज हो सकती है. आइए छठ पूजा की सही तारीख जानते हैं और इस दौरान शुद्धता और पवित्रता के नियम जानते हैं.

आज से शुरू हुआ छठ महापर्व

आज यानी 13 नवंबर को छठ पूजा का आरंभ हो चुका है. आज नहाय-खाय के साथ ही छठ महापर्व शुरू हुआ है. वहीं, चार दिवसीय छठ का समापन 16 नवंबर को होगा. बता दें कि 14 नवंबर को खरना है. इसके बाद 15 नवंबर को संध्या अर्घ्य दिया जाएगा. यह छठ महापर्व का प्रमुख दिन होता है. 16 नवंबर को उषा अर्घ्य देने के साथ ही छठ पूजा का समापन हो जाएगा.

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छठ पूजा से जुड़े नियम

1.सात्विक भोजन

व्रती व्यक्ति के अलावा परिवार के सभी लोगों को सात्विक भोजन खाना चाहिए. इस महापर्व के दौरान प्याज-लहसुन खाने से बचना चाहिए और मांस-मदिरा का भी सेवन नहीं करना चाहिए.

2.प्रसाद बनाने के नियम

छठ महापर्व के दौरान कद्दू-भात, ठेकुआ, खीर और चने की दाल आदि जैसे कई तरह के भोग-प्रसाद बनाए जाते हैं. छठ का प्रसाद बनाने के दौरान शुद्धता का पूरा ध्यान रखना चाहिए. प्रसाद बनाने के लिए अच्छी और शुद्ध सामग्रियां चुनें.

3.जमीन पर सोने का नियम

छठ पूजा के दौरान जो भी श्रद्धालु व्रत रख रहा है, उसे जमीन पर चादर बिछाकर ही सोना चाहिए. उन्हें बिस्तर या बेड पर सोने से परहेज करना चाहिए.

4.पूजा सामग्रियों को ध्यान रखें

छठ पूजा में इस्तेमाल होने वाले बर्तनों से लेकर सभी प्रकार की सामग्रियों का विशेष रूप से ध्यान रखना चाहिए. पूजा में इस्तेमाल होने वाले बर्तन घर में रोजाना इस्तेमाल वालों से अलग होने चाहिए. पूजा और भोग वाले फल भी शुद्ध और अलग होने चाहिए. इन फलों को कोई पशु या पक्षी जूठा न कर दें. बिना नहाए पूजा की सामग्रियों और फलों को न छूएं.

5.पारण का नियम

छठ व्रत करने वाले लोगों को पारण करने यानी कि व्रत खोलने में कोई जल्दबाजी नहीं करनी चाहिए. आप लोगों को विधि-विधान से पूजा करने और सूर्य देव को अर्घ्य देने के बाद ही व्रत का पारण करना चाहिए. मान्यता है कि सभी को प्रसाद वितरित करने के बाद व्रत तोड़ना योग्य होता है.

छठ पूजा में सूर्य देव को अर्घ्य देते समय किन बातों का रखें ध्यान?

छठ पूजा में सूर्य देव को अर्घ्य देना इस पर्व का सबसे महत्वपूर्ण धार्मिक अनुष्ठान माना जाता है. इस दौरान व्रती को साफ-सुथरे वस्त्र पहनकर पूरी श्रद्धा और नियमों के साथ पूजा करनी चाहिए. अर्घ्य देते समय बांस के सूप में फल, ठेकुआ और अन्य पूजा सामग्री रखकर सूर्य देव को जल अर्पित करें. इस दौरान जल में दूध और गंगाजल मिलाने की परंपरा भी है. अर्घ्य देते समय मन में किसी के प्रति द्वेष न रखें और परिवार की सुख-समृद्धि की कामना करें. पूजा के दौरान स्वच्छता और पवित्रता का विशेष ध्यान रखें.

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