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एड़ियों के दर्द से राहत पाने के लिए डॉक्टर ने बताई 4 एक्सरसाइज, मिलेगा आराम

हील पेन या प्लांटर फैशियाटिस की समस्या से परेशान हैं और जमीन पर पहला कदम रखते ही सूई की चुभन सा दर्द बेहाल कर देता है तो आज से ही ये 4 एक्सरसाइज करना शुरू कर दें। कुछ दिनों में आराम मिलेगा।

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सोहेल खान का एक पोस्ट और बन गए रियल होरी, लोग दे रहे दुआ...आखिर सलमान के भाई ने ऐसा किया

Sohail Khan Instagram Post : अक्सर बॉलीवुड एक्टर सोहेल खान अपनी पर्सनल लाइफ की वजह से चर्चा में बने रहते हैं। लेकिन इस बार उन्होंने सिर्फ एक पोस्ट किया है, जिसकी वजह से हर कोई उनको सलाम कर उनकी तारीफ कर रहा है। साथ ही उन्हें रियल हीरो भी बता रहे हैं। तो आइए जानते हैं ऐसा इस पोस्ट में क्या लिख दिया।

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  Sports

IND vs PAK U19 Final: मोहित उल्वा अकेले नहीं, भारत के ये 4 'यंग-गन्स' भी पाकिस्तान पर जमकर बरसे, खिताबी जीत के 5 हीरो

भारतीय टीम ने अंडर-19 एशिया कप 2026 के फाइनल मुकाबले में शानदार खेल दिखाते हुए एक विकेट से जीत दर्ज की और रिकॉर्ड नौवीं बार खिताब अपने नाम किया. भारत की जीत में सबसे ज्यादा चर्चा मोहित उल्वा की हो रही है, जिन्होंने अंतिम ओवरों में नाबाद रहते हुए 26 गेंदों में 49 रन बनाकर टीम को आखिरी गेंद पर जिताया. हालांकि, भारत की इस खिताबी मुकाबले में जीत के और भी नायक रहे. चलिए भारत के 5 हीरो कौन-कौन रहे, जानते हैं. Sat, 14 Nov 2026 23:46:56 +0530

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Jammu Kashmir News : 'जब तक बुलावा नहीं आता, तब तक दर्शन नहीं होते'... #omarabdullah #vaishnodevi #tmktech #vivo #v29pro
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Chhath Puja News : छठ का विरोध करने वालों को चिराग ने दिया जवाब ! #chhathpuja #rajthackeray #tmktech #vivo #v29pro
2026-11-14T19:36:46+00:00
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