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Others Health Tips : क्या है भस्त्रिका? सर्दियों में शरीर को गर्म रखता है, लेकिन इन लोगों के लिए घातक
News18Bhastrika Pranayama : भस्त्रिका प्राणायाम को सर्दियों के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. इसमें तेजी से सांस ली और छोड़ी जाती है. लोकल 18 से ऋषिकेश के योगाचार्य दिनेश बताते हैं कि प्राणायाम योग का एक जरूरी हिस्सा है. भस्त्रिका प्राणायाम को 'अग्नि श्वास' भी कहा जाता है. इस प्राणायाम में नाक से तेजी से सांस अंदर ली जाती है और बाहर छोड़ी जाती है. इससे शरीर में गर्माहट महसूस होती है और रेस्पिरेटरी सिस्टम एक्टिव रहता है. योगाचार्य दिनेश के मुताबिक, लेकिन भस्त्रिका प्राणायाम हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं. अस्थमा या सांस से जुड़ी गंभीर समस्या वाले लोगों को भी यह प्राणायाम नहीं करना चाहिए.
पालक और गोभी में दिखने वाला हर कीड़ा नहीं होता Tapeworm, सब्जियों से कैसे फैल सकता है संक्रमण और धोते समय रखें ध्यान
How To Wash Vegetables Safely: पालक, गोभी और दूसरी सब्जियों में दिखने वाला हर कीड़ा फीताकृमि नहीं होता. न्यूरोसिस्टिसरकोसिस का खतरा टीनिया सोलियम के अंडे दूषित भोजन, पानी या गंदे हाथों से निगलने पर होता है. केवल छह सब्जियों को खतरनाक मानने के बजाय भोजन की सफाई और सुरक्षित पानी पर ध्यान दें. पत्तेदार सब्जियां अलग करके धोएं और गोभी के फूलों के बीच की गंदगी भी साफ करें. नमक या सिरके का घोल सभी अंडे खत्म करने की गारंटी नहीं है और सब्जियों पर साबुन इस्तेमाल नहीं करना चाहिए. साफ हाथ, चाकू, कटिंग बोर्ड और सही तरीके से खाना पकाना जोखिम कम करने में मदद करते हैं. दौरे या गंभीर लक्षण होने पर खुद दवा लेने के बजाय चिकित्सा सहायता लें.
