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कैसे बनाएं आंतों को फिट और मजबूत [How to boost your gut microbiome and strengthen immunity ]

आंत का एक स्वस्थ माइक्रोबायोम हमारे इम्यून सिस्टम और मेटाबॉलिज्म को सहारा देता है. प्रोबायोटिक्स, फाइबर और पौधों से मिलने वाले कंपाउंड कैसे आंत की सूजन को रोक सकते हैं और साथ ही उसे ज्यादा लचीला बना सकते हैं इस रिपोर्ट में जानिए.

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इतनी चर्चा में क्यों है सोनिया गांधी की किताब [Sonia Gandhi's Memoir Released]

सोनिया गांधी ने 2022 में कांग्रेस अध्यक्ष पद छोड़ने के बाद खुद को राजनीतिक तौर पर सीमित कर लिया है लेकिन सियासत में उनका प्रभाव बना हुआ है, इसीलिए उनके संस्मरण को लेकर इतनी चर्चा हो रही है.

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  Sports

IND vs NZ: आकिब नबी की फूटी किस्मत! रोहित-ईशान ने शानदार गेंदबाजी पर फेरा पानी

Auqib Nabi: न्यूजीलैंड के खिलाफ वनडे सीरीज के चौथे मैच में भारतीय फील्डर्स की ओर से बड़ी चूक देखने को मिली. आकिब नबी के एक ही ओवर में लगातार 2 कैच छूटे, जिसने सभी को हैरान कर दिया. Fri, 13 Nov 2026 08:00:40 +0530

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Mainpuri News: मैनपुरी में जमीन विवाद में ईंट-पत्थर के साथ फायरिंग #shorts #upnews #viralvideo #tmktech #vivo #v29pro
2026-11-13T02:44:49+00:00

Russia-Ukraine Peace Talk: रूस-यूक्रेन शांति वार्ता के बाद पुतिन से मिले कुशनर और विटकॉफ | Zelensky #tmktech #vivo #v29pro
2026-11-13T02:45:00+00:00
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