कैसे बनाएं आंतों को फिट और मजबूत [How to boost your gut microbiome and strengthen immunity ]
आंत का एक स्वस्थ माइक्रोबायोम हमारे इम्यून सिस्टम और मेटाबॉलिज्म को सहारा देता है. प्रोबायोटिक्स, फाइबर और पौधों से मिलने वाले कंपाउंड कैसे आंत की सूजन को रोक सकते हैं और साथ ही उसे ज्यादा लचीला बना सकते हैं इस रिपोर्ट में जानिए.
इतनी चर्चा में क्यों है सोनिया गांधी की किताब [Sonia Gandhi's Memoir Released]
सोनिया गांधी ने 2022 में कांग्रेस अध्यक्ष पद छोड़ने के बाद खुद को राजनीतिक तौर पर सीमित कर लिया है लेकिन सियासत में उनका प्रभाव बना हुआ है, इसीलिए उनके संस्मरण को लेकर इतनी चर्चा हो रही है.
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