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Others Sawan Somwar Vrat Special : सावन सोमवार के व्रत में ताकत और प्रोटीन का डबल डोज देंगे ये 5 शाकाहारी भोजन
News18Sawan Vrat Protein Foods : सावन सोमवार के व्रत में क्या आप भी महसूस करते हैं सुस्ती और थकान? जानिए ऐसे 5 पावरफुल शाकाहारी सुपरफूड्स के बारे में, जो प्रोटीन के मामले में नॉनवेज को भी टक्कर देते हैं. इन फलाहार को डाइट में शामिल कर व्रत के दौरान पाएं ताकत और न्यूट्रिशन का डबल डोज.
पीरियड्स के दौरान कौन-सी एक्सरसाइज करना सुरक्षित है? जानें सेहत के लिए क्या फायदेमंद
पीरियड्स के दौरान एक्सरसाइज करना पूरी तरह मना नहीं है. सही तरह की हल्की शारीरिक गतिविधि कई महिलाओं में दर्द, थकान और मूड स्विंग को कम करने में मदद कर सकती है. जानिए किन एक्सरसाइज को सुरक्षित माना जाता है और किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है.
