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रोज कितना प्रोटीन खाना चाहिए? उम्र के मुताबिक समझें शरीर की जरूरत

प्रोटीन की बात आए तो इसे सीधे वेट लॉस या फिर मसल्स से जोड़ते हैं, लेकिन ये शरीर में कई रोल प्ले करता है. जरूरी है कि आप डेली सही मात्रा में प्रोटीन लें. इस बारे में जानिए न्यूट्रिशनिस्ट की राय.

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UP में आज से शुरू होगी BJP की पदयात्रा, 5 नवंबर तक चलेगा अभियान

यूपी में बीजेपी की पदयात्रा से लेकर मतदाता सूची और जनगणना की तैयारी तक, कई बड़ी खबरें सामने आई हैं. वहीं जेवर में पुलिस मुठभेड़, बागपत में फायरिंग और गाजियाबाद में मिलावटी मिठाइयों पर कार्रवाई हुई.

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  Sports

अर्शदीप सिंह ने बनाया स्पेशल रिकॉर्ड, न्यूजीलैंड की धरती पर ऐसा करने वाले बने तीसरे भारतीय पेसर

arshdeep singh record: ऑकलैंड के ईडन पार्क में न्यूजीलैंड के खिलाफ खेले गए पहले वनडे मैच में अर्शदीप सिंह ने एक खास उपलब्धि हासिल की. अर्शदीप न्यूजीलैंड में वनडे मैच में चार विकेट लेने आए सिर्फ तीसरे भारतीय तेज गेंदबाज बन गए हैं.अर्शदीप के करियर का यह 19वां ही वनडे मुकाबला रहा. Wed, 4 Nov 2026 15:42:04 +0530

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BJP Padyatra: तिरंगा लेकर सड़क पर उतरे CM Yogi और Nitin Nabin | Gorakhpur | UP Politics | Congress #tmktech #vivo #v29pro
2026-11-04T10:15:10+00:00

CM Himanta On Rahul Gandhi: राहुल गांधी को हिमंता ने तगड़ा ‘धो’ दिया! | #rahulgandhi #cmhimanta #tmktech #vivo #v29pro
2026-11-04T10:10:11+00:00
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