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Others माइंडफुलनेस का सरल तरीका: नींद अधूरी, दिमाग बंद? शिव के 7 नामों का जप आपके मानसिक तनाव को कर सकता है कम
News18Shiv Naam Jap: तेज़ रफ्तार, काम का दबाव, रिश्तों की उलझनें और लगातार चलती सोच-आज का इंसान शायद पहले से ज्यादा मानसिक शोर में जी रहा है. कई लोग कहते हैं कि उनका दिमाग बंद ही नहीं होता, नींद अधूरी रहती है और छोटी-सी बात पर गुस्सा आ जाता है. ऐसे में लोग मेडिटेशन ऐप, थेरेपी या दवाओं की ओर जाते हैं, लेकिन दिलचस्प बात ये है कि भारतीय परंपरा में सदियों से एक सरल मानसिक तकनीक मौजूद है-“नाम जप”. खासकर शिव के नामों का जप, जिसे केवल धार्मिक अभ्यास नहीं बल्कि मन को स्थिर करने की प्रक्रिया माना गया है. मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ भी मानते हैं कि धीमी, लयबद्ध ध्वनि का दोहराव नर्वस सिस्टम को शांत कर सकता है. ऐसे में सवाल उठता है-क्या शिव के अलग-अलग नाम वास्तव में अलग मानसिक अवस्थाओं को छूते हैं? और क्या ये माइंडफुलनेस जैसा असर दे सकते हैं?
धनु राशि वालों को आज बिजनेस में होगा मुनाफा, रूठे पार्टनर के साथ फिर शुरू होगी लव स्टोरी
Aaj ka dhanu Rashifal 4 march 2026: ज्योतिषाचार्य पंडित शत्रुघ्न झा बताते हैं कि धनु राशि के जातक अगर प्रेम में हैं और आपका रिलेशन किसी कारणवश खराब हो गया है तो आज आपको काफी खुशियां मिलने वाली हैं. आज आपके पार्टनर की वापस एंट्री हो सकती है, जिससे आपका दिन बड़ा अच्छा रहेगा. उन्होंने बताया कि....
