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Others कमजोर नाखूनों को मजबूत और आकर्षक बनाने के लिये अपनाएं ये 7 बेहद आसान तरीके
News18मजबूत और चमकदार नाखूनों के लिए संतुलित आहार, मॉइस्चराइजिंग, नेल पॉलिश का कम इस्तेमाल और पानी से बचाव जरूरी है. प्रोटीन, बायोटिन और विटामिन बी-12 युक्त भोजन लें. इन तरीकों से आप बिना पार्लर जाए भी अपने नाखूनों को सुदंर बना सकते हैं.
बोल नहीं सकते, सुन नहीं सकते... लेकिन निशाना ऐसा कि जीत लिया गोल्ड मेडल, सुरेंद्र सिंह देवड़ा ने बढ़ाया राजस्थान का मान
Surendra Singh Deora Gold Medal: उदयपुर के मूक-बधिर निशानेबाज सुरेंद्र सिंह देवड़ा ने देहरादून में आयोजित जसपाल राणा मेमोरियल कप की 25 मीटर स्पोर्ट्स पिस्टल स्पर्धा में स्वर्ण पदक जीतकर राजस्थान का मान बढ़ाया है. बचपन से बोलने व सुनने में असमर्थ सुरेंद्र ने कोच डॉ. जितेंद्र सिंह चुंडावत के मार्गदर्शन में कड़ी मेहनत की. वे अब तक 2 स्वर्ण और 3 रजत समेत कुल 5 राष्ट्रीय पदक जीत चुके हैं. उनकी यह ऐतिहासिक उपलब्धि साबित करती है कि दृढ़ इच्छाशक्ति और सही मार्गदर्शन से किसी भी शारीरिक चुनौती को मात देकर सफलता हासिल की जा सकती है.
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