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Others वजन नियंत्रित कर पीसीओडी की समस्या दूर करता है चक्की चालनासन, अभ्यास के कई लाभ
Samacharnamaनई दिल्ली, 23 फरवरी (आईएएनएस)। आज की अनियमित दिनचर्या शरीर को रोगी बनाती जा रही है। ऐसे में योगासन से तन मन को सेहतमंद रखा जा सकता है। एक्सपर्ट ऐसे ही एक बेहद कारगर आसन के रोजाना अभ्यास की सलाह देते हैं, जिसका नाम चक्की चालनासन है।
योग से पाएं पेट के रोगों से मुक्ति, जानें उदराकर्षणासन के चमत्कारी लाभ
नई दिल्ली, 23 फरवरी (आईएएनएस)। गलत खान-पान और अनियमित दिनचर्या की वजह से स्वास्थ्य पर बुरा असर पड़ता है और पेट संबंधी समस्या बढ़ने लगती हैं। ऐसे में योग और आसन के जरिए शरीर को स्वस्थ रखने जा सकता है। ऐसा ही एक आसन है उदराकर्षणासन, जो कब्ज, गैस, अपच, पेट फूलना, एसिडिटी जैसी स्वास्थ्य संबंधी समस्या से निजात दिलाने में मदद करता है।
