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पतले होना चाहते हैं तो प्रोटीन रिच इन 5 फूड्स को हरगिज ना खाएं, वजन बढ़ने लगेगा

फैट लॉस करना आपका लक्ष्य है और घंटों वर्कआउट कर रहे तो अपनी डाइट में प्रोटीन से भरपूर इन 5 तरह के फूड्स को हरगिज ना खाएं। ये आपके फैट लॉस गोल को पूरा करना मुश्किल कर देंगे, फिटनेस कोच ने बताया।

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भगवामय रहा 'Uttar Pradesh युवा महोत्सव', शारदा यूनिवर्सिटी से हुआ 'सनातनी शंखनाद' गूंजा पूरे देश में

भगवामय रहा 'Uttar Pradesh युवा महोत्सव', शारदा यूनिवर्सिटी से हुआ 'सनातनी शंखनाद' गूंजा पूरे देश में #sanatanidharm #sanataniculture #sanatanishankhnaad #bhajanclubbing #jaishreeram #harharmahadev #sudarshannews #UPYuvaMahotsav ------------------------------------------------------------------------------------------------------- "प्रखर राष्ट्रवाद की बुलंद आवाज़" सुदर्शन न्यूज़ चैनल आप देख सकते हैं आपको दिए हुए लिंक पर जाए और सुदर्शन से जुड़े तमाम चैनल जिसमें आप इतिहास, विज्ञान, एजुकेशन, इंटरव्यू और बॉलीवुड़ की जानकारी मिल सकती है। सुदर्शन टैक्नोलॉजी और सुदर्शन डिजिटल पर होने वाले लाइव इंटरव्यू को देखने के लिए सुदर्शन के मैन यूट्यूब चैनल को फॉलो करे। नए चैनल को लेकर आपकी प्रतिक्रिया हमें जरूर दे। "Voice of an intense nationalist" You can see the given links on Sudarshan News Channel and by visiting the link channel related to Sudarshan, you can get information about history, science, education, interviews and Bollywood. To view live interviews with Sudarshan Technology and Sudarshan Digital, follow Sudarshan's main YouTube channel. Please give us your feedback regarding the new channel. #breakingNews #SureshChavhanke #TrendingNews #SudarshanLive #SudarshanNews #HindiNews #Newslive #BindasBol #BindasBolLive #Sudarshan #Hindurastra sudarshan news | sudarshan news live | sudarshan | sudarshan news channel | sudarshan tv | सुदर्शन न्यूज़ | sudarshan channel | sudershan news | सुदर्शन | Breaking | News Hindi | Jihad News | Jihad | Muslim | Hindutuva | Bindas Bol | suresh chavhanke | Jago | Pradosh chavhanke | hindi news | live Skype I.D- SudarshanNews Whatsapp Channel: whatsapp.com/channel/0029Va9FWl8LSmbdEqIsfK2G Facebook: https://www.facebook.com/sudarshantvnews Twitter : https://twitter.com/SudarshanNewsTV Instagram: https://www.instagram.com/Sudarshantvnews/ Join Our Teligram https://t.me/sudarshannewstv Follow on Koo: https://www.kooapp.com/profile/sudarshannewstv Visit Website : www.sudarshannews.com Subscribe YouTube: https://www.youtube.com/c/SudarshanNewsTV बिंदास बोल से जुड़ी तमाम विडियों देखने के लिए इस लिंक पर क्लिक करें. https://www.youtube.com/channel/UCNBEfg_PfpSjk8DqiafJJhg संपर्क करें - social@sudarshantv.com व्हाट्स एप - 9540558899 फोन नम्बर - 0120 - 4999900

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  Sports

Indian Cricketer S Meghana ने 30 साल की उम्र में Cricket के सभी प्रारूपों से संन्यास लिया

भारतीय महिला क्रिकेटर एस मेघना ने 30 साल की उम्र में क्रिकेट के सभी प्रारूपों में खिलाड़ी के तौर पर अपने सफर को अलविदा कह दिया है। भारत के लिए अंतरराष्ट्रीय क्रिकेट खेल चुकी मेघना ने संन्यास की घोषणा करते हुए खेल के प्रति आभार जताया। उन्होंने कहा कि क्रिकेट के मैदान ने उन्हें मुश्किल हालात में डटे रहना, विनम्र रहना और जिंदगी भर साथ रहने वाली यादें बनाना सिखाया है। हालांकि, उन्होंने साफ किया कि क्रिकेट से उनका जुड़ाव आगे भी बना रहेगा और वह आने वाली पीढ़ी के खिलाड़ियों को तैयार करने में योगदान देना चाहती हैं।

मेघना ने सोशल मीडिया पर साझा किए गए संदेश में कहा कि खिलाड़ी के तौर पर सभी प्रारूपों से संन्यास लेते समय उनका दिल कृतज्ञता से भरा हुआ है। उनके मुताबिक, क्रिकेट का मैदान उनके लिए दूसरे घर जैसा रहा है। यहां उन्हें खेल के साथ कई अच्छे दोस्त मिले और ऐसे अनुभव हासिल हुए, जिन्हें वह जीवनभर याद रखेंगी। उन्होंने यह भी कहा कि अब उनका लक्ष्य खेल को कुछ वापस देना और नई पीढ़ी के क्रिकेटरों का मार्गदर्शन करना होगा।

एस मेघना ने भारत के लिए अपना पहला टी20 अंतरराष्ट्रीय मुकाबला नवंबर 2016 में विजयवाड़ा में वेस्टइंडीज के खिलाफ खेला था। इसके बाद उन्होंने फरवरी 2022 में न्यूजीलैंड के खिलाफ क्वीन्सटाउन में अपना पहला एकदिवसीय अंतरराष्ट्रीय मुकाबला खेला। हालांकि, अंतरराष्ट्रीय स्तर पर उनका सफर बहुत लंबा नहीं रहा, लेकिन उन्हें सीमित ओवरों के दोनों प्रारूपों में अपनी बल्लेबाजी दिखाने का मौका मिला।

मौजूद जानकारी के अनुसार, मेघना ने भारत के लिए 3 एकदिवसीय अंतरराष्ट्रीय और 17 टी20 अंतरराष्ट्रीय मुकाबले खेले। एकदिवसीय क्रिकेट में उनके नाम 114 रन दर्ज हैं, जबकि टी20 अंतरराष्ट्रीय मुकाबलों में उन्होंने कुल 258 रन बनाए। खास बात यह है कि उन्होंने दोनों प्रारूपों में 1-1 अर्धशतक लगाया। उन्होंने भारत के लिए अपना आखिरी अंतरराष्ट्रीय मुकाबला 2022 में खेला था।

अंतरराष्ट्रीय क्रिकेट के अलावा मेघना महिला प्रीमियर लीग में भी खेल चुकी हैं। उन्होंने इस प्रतियोगिता के पहले 3 सत्रों में हिस्सा लिया। 2023 में वह गुजरात जायंट्स की ओर से खेलीं, जबकि 2024 और 2025 में रॉयल चैलेंजर्स बेंगलुरु की टीम का हिस्सा रहीं। महिला प्रीमियर लीग में उनका आखिरी मुकाबला 2025 में था। इस प्रतियोगिता में उन्होंने 15 मुकाबलों में 302 रन बनाए, जिसमें 1 अर्धशतक भी शामिल है।

गौरतलब है कि किसी भी खिलाड़ी के लिए अंतरराष्ट्रीय क्रिकेट से विदाई लेना आसान फैसला नहीं होता। मेघना ने अपने संदेश में यह संकेत दिया है कि उनका संन्यास खेल से दूरी बनाने के बजाय अपनी भूमिका बदलने का फैसला है। वह अब युवा खिलाड़ियों को अपने अनुभव से मदद देने और क्रिकेट के विकास के लिए काम करने की इच्छा रखती हैं। ऐसे में आने वाले समय में कोचिंग, मार्गदर्शन या खेल से जुड़ी दूसरी जिम्मेदारियों के जरिए उनका अनुभव नए खिलाड़ियों के काम आ सकता है और वह क्रिकेट से जुड़े रहने की अपनी योजना को आगे बढ़ा सकती हैं।

Fri, 23 Oct 2026 20:46:00 +0530

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