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Others मोबाइल से बिगड़ न जाए बच्चों की मेंटल हेल्थ, एक्सपर्ट ने कही ये बड़ी बात!
News18आजकल कम उम्र से ही बच्चों के हाथों में मोबाइल आ जाता है. अधिकतर टीनएजर्स सुबह, शाम और देर रात जागकर मोबाइल पर रील्स देखते रहते हैं. वीडियो गेम खेलते हैं. बच्चों में बढ़ती मोबाइल की ये लत, उनके मेंटल हेल्थ पर भी नकारात्मक असर डाल रहा है. बाहरी दुनिया से पूरी तरह से ये बच्चे कट रहे हैं. अधिक स्क्रीन टाइम से बच्चे पढ़ाई में फोकस नहीं कर पाते, उनके अंदर गुस्सा, चिड़चिड़ापन, आक्रामकता बढ़ रही है. ऑनलाइन वीडियो गेम के कारण ये सुसाइड तक कर रहे हैं. देर रात तक जागने से प्रॉपर नींद नहीं लेते, जिससे बच्चों की ओवरऑल हेल्थ भी प्रभावित होती है. आज सोशल मीडिया और गेमिंग के बढ़ते जुनून, सनक ने बच्चों की सोशल स्किल, सामाजिक संबंधों, फिजिकल एक्टिविटी में कमी का मुख्य कारण बन गए हैं. ऐसे में बच्चों को इस मोबाइल और गेमिंग की दुनिया से कैसे बाहर निकालें, उनकी मेंटल हेल्थ को कैसे बूस्ट करें और बतौर पेरेंट्स आप क्या करें, इस पर डिटेल में बता रहे हैं डॉ. कुणाल बहरानी, चेयरमैन एंड ग्रुप डायरेक्टर, न्यूरोलॉजी, यथार्थ ग्रुप ऑफ हॉस्पिटल्स.आजकल कम उम्र से ही बच्चों के हाथों में मोबाइल आ जाता है. अधिकतर टीनएजर्स सुबह, शाम और देर रात जागकर मोबाइल पर रील्स देखते रहते हैं. वीडियो गेम खेलते हैं. बच्चों में बढ़ती मोबाइल की ये लत, उनके मेंटल हेल्थ पर भी नकारात्मक असर डाल रहा है. बाहरी दुनिया से पूरी तरह से ये बच्चे कट रहे हैं. अधिक स्क्रीन टाइम से बच्चे पढ़ाई में फोकस नहीं कर पाते, उनके अंदर गुस्सा, चिड़चिड़ापन, आक्रामकता बढ़ रही है. ऑनलाइन वीडियो गेम के कारण ये सुसाइड तक कर रहे हैं. देर रात तक जागने से प्रॉपर नींद नहीं लेते, जिससे बच्चों की ओवरऑल हेल्थ भी प्रभावित होती है. आज सोशल मीडिया और गेमिंग के बढ़ते जुनून, सनक ने बच्चों की सोशल स्किल, सामाजिक संबंधों, फिजिकल एक्टिविटी में कमी का मुख्य कारण बन गए हैं. ऐसे में बच्चों को इस मोबाइल और गेमिंग की दुनिया से कैसे बाहर निकालें, उनकी मेंटल हेल्थ को कैसे बूस्ट करें और बतौर पेरेंट्स आप क्या करें, इस पर डिटेल में बता रहे हैं डॉ. कुणाल बहरानी, चेयरमैन एंड ग्रुप डायरेक्टर, न्यूरोलॉजी, यथार्थ ग्रुप ऑफ हॉस्पिटल्स.
Paneer Sandwich Recipe: 5 मिनट में बनाएं प्रोटीन से भरपूर पनीर भुर्जी सैंडविच! स्वाद-सेहत का परफेक्ट कॉम्बो, देखें रेसिपी
Paneer Burji sandwich Recipe: सुबह के ब्रेकफास्ट या शाम की हल्की भूख के लिए अगर आप जल्दी बनने वाली, स्वादिष्ट और हेल्दी रेसिपी ढूंढ रहे हैं, तो यह 5 मिनट की पनीर सैंडविच रेसिपी आपके लिए परफेक्ट है. ताजा पनीर, रंग-बिरंगी सब्जियां और मसालों का शानदार स्वाद इसे बच्चों और बड़ों दोनों की पसंद बना देता है.
