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Others Fig Side Effects: 5 परेशानियों में भूलकर भी न खाएं अंजीर! फायदे की जगह बढ़ सकती है समस्या
Haribhoomi
Fig Side Effects: अंजीर को सेहत का खजाना माना जाता है। फाइबर, कैल्शियम, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर यह ड्राई फ्रूट पाचन सुधारने से लेकर हड्डियों को मजबूत बनाने तक कई फायदे देता है। खासकर भिगोकर खाया गया अंजीर सुबह के समय काफी लाभकारी माना जाता है।
लेकिन क्या आप जानते हैं कि हर किसी के लिए अंजीर फायदेमंद नहीं होता? कुछ स्वास्थ्य स्थितियों में इसका सेवन समस्या को बढ़ा सकता है। इसलिए जरूरी है कि फायदे के साथ-साथ इसके संभावित नुकसान भी समझे जाएं।
5 हेल्थ कंडीशन में अंजीर खाना पहुंचा सकता है नुकसान
लो ब्लड शुगर की समस्या
अंजीर प्राकृतिक रूप से मीठा होता है और ब्लड शुगर को प्रभावित कर सकता है। जिन लोगों का शुगर लेवल पहले से ही कम रहता है या जो डायबिटीज की दवाएं ले रहे हैं, उन्हें अंजीर सीमित मात्रा में ही खाना चाहिए। ज्यादा सेवन से शुगर लेवल अचानक गिर सकता है।
एलर्जी की शिकायत
कुछ लोगों को अंजीर से एलर्जिक रिएक्शन हो सकता है। इसके लक्षणों में खुजली, सूजन, गले में जलन या स्किन रैश शामिल हैं। अगर पहले कभी ड्राई फ्रूट से एलर्जी रही हो, तो अंजीर खाने से पहले डॉक्टर की सलाह लेना बेहतर है।
पेट से जुड़ी समस्याएं
अंजीर में फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है। कब्ज में यह फायदेमंद है, लेकिन जिन लोगों को पहले से दस्त, गैस या पेट दर्द की शिकायत हो, उनके लिए अधिक मात्रा में अंजीर नुकसानदायक हो सकता है। इससे पेट फूलना या ऐंठन बढ़ सकती है।
किडनी स्टोन की समस्या
अंजीर में ऑक्सलेट्स पाए जाते हैं, जो किडनी स्टोन की समस्या को बढ़ा सकते हैं। जिन लोगों को पहले से पथरी की शिकायत है, उन्हें अंजीर का सेवन सीमित रखना चाहिए।
ब्लड थिनर लेने वाले लोग
अगर आप खून पतला करने वाली दवाएं लेते हैं, तो अंजीर का ज्यादा सेवन खून के थक्के बनने की प्रक्रिया को प्रभावित कर सकता है। ऐसी स्थिति में डॉक्टर से सलाह लेना जरूरी है।
(Disc।aimer: इस आर्टिकल में दी गई सामग्री सिर्फ जानकारी के लिए है। हरिभूमि इनकी पुष्टि नहीं करता है। किसी भी सलाह या सुझाव को अमल में लेने से पहले किसी डॉक्टर/विशेषज्ञ से परामर्श जरूर लें।)
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(लेखक:कीर्ति)
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