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Others रोजाना 5 मिनट करें सेतुबंधासन, दूर होगी कब्ज की समस्या और मजबूत होगी रीढ़ की हड्डी
Samacharnamaनई दिल्ली, 13 अक्टूबर (आईएएनएस)। आजकल की व्यस्त दिनचर्या और दफ्तर में घंटों में बैठे रहने से कमर दर्द, तनाव और थकान होना आम समस्या बन गई है। ऐसे में सेतुबंधासन को अपनी दिनचर्या में शामिल करने से शरीर को कई तरह के लाभ मिल सकते हैं। इसके नियमित अभ्यास करने से रीढ़ की हड्डी लचीली रहती है और शरीर में रक्त संचार बेहतर होता है।
राजस्थान हाईकोर्ट सख्त: एडवोकेट प्रोटेक्शन एक्ट पर 4 सप्ताह में निर्णय लें, वरना मुख्य सचिव को होना पड़ेगा पेश; मई 2025 से अटका है बिल
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