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Others जरूरत की खबर- व्रत के खाने का हेल्थ रिपोर्ट कार्ड:किसे मिले कितने नंबर, किसमें है प्रोटीन, फाइबर, विटामिन, कैसे बनाएं हेल्दी
Dainik Bhaskarकल्पना कीजिए कि नवरात्रि व्रत में खाए जाने वाले सभी फूड्स एक परीक्षा में बैठे हैं। सवाल सिर्फ एक है- “कौन सा फूड शरीर को सबसे ज्यादा पोषण देता है?” किसी फूड के पास कार्बोहाइड्रेट का भंडार है, कोई प्रोटीन के दम पर आगे है, तो कोई फाइबर, विटामिन्स और मिनरल्स की वजह से नंबर बढ़ा रहा है। वहीं कुछ फूड्स ऐसे भी हैं, जो स्वाद और परंपरा के कारण हर व्रत की थाली में अपनी जगह बना लेते हैं, लेकिन न्यूट्रिशन के एग्जाम में ज्यादा अच्छे नंबर नहीं ला पाते। व्रत में अक्सर साबूदाना, आलू, सामक चावल, शकरकंद, राजगिरा, दही और मूंगफली जैसे फूड्स खाए जाते हैं। इनमें कोई तुरंत ऊर्जा देता है, कोई देर तक पेट भरा रखता है और कोई प्रोटीन की जरूरत पूरी करता है। इस नवरात्रि पर हमने तैयार किया है 10 लोकप्रिय व्रत फूड्स का हेल्थ रिपोर्ट कार्ड। जानिए, इस रिपोर्ट कार्ड में किस फूड को कितने नंबर मिले हैं। किसकी सबसे बड़ी ताकत क्या है और सबसे बड़ी कमजोरी क्या है। न्यूट्रिशन के मामले में कौन कितना दमदार है। एक्सपर्ट- डॉ. अनु अग्रवाल, सीनियर क्लीनिकल डाइटीशियन, फाउंडर- ‘वनडाइटटुडे’ ******************* ग्राफिक्स- विपुल शर्मा ………………. जरूरत की ये खबर भी पढ़िए जरूरत की खबर- इन 10 फूड से पेट होगा खराब: पाचन चाहिए दुरुस्त तो अपनी ईटिंग हैबिट बदलें, थाली में ये 14 चीजें शामिल करें हमारी रोज की थाली का गट हेल्थ पर सबसे ज्यादा असर पड़ता है। हम जो कुछ भी खाते हैं, वह आंतों में रहने वाले इन सूक्ष्मजीवों को भी प्रभावित करता है। कुछ फूड्स अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाते हैं और गट माइक्रोबायोम को मजबूत बनाते हैं। वहीं कुछ फूड्स इनका संतुलन बिगाड़ सकते हैं। इससे पाचन संबंधी कई समस्याओं का रिस्क बढ़ जाता है। पूरी खबर पढ़िए…
Houthi News: सरेंडर करते हूतियों पर चढ़े टैंक! | Yemen War | Middle East Crisis | Breaking News
News18Houthi News: सरेंडर करते हूतियों पर चढ़े टैंक! | Yemen War | Middle East Crisis | Breaking News Houthi News, Houthi Latest News, Houthis News, Yemen News, Yemen War, Houthi Attack, Houthi Surrender, Middle East Crisis, Middle East News, Red Sea Crisis, Yemen Conflict, Houthi Rebels, Houthi War, Iran Houthi News, US Houthi Conflict, Israel Houthi News, Houthi Breaking News, Yemen Breaking News, International News, World News, Breaking News, Latest News, Houthi News Hindi, Yemen News Hindi, Middle East News Hindi news18 live | aaj ka taaja khabar | आज की ताजा खबर | up live news | news18 up live news | up news live | aaj ke taaja khabar | hindi hews | latest news | news in hindi | hindi samachar | hindi khabar | n18oc_uttar_pradesh Follow Every Breaking Story LIVE ???? Watch News18 LIVE 24x7: https://youtube.com/live/pVXYxHNwJo8 SUBSCRIBE to get the Latest News & Updates - http://bit.ly/News18UP News18 Mobile App - https://onelink.to/desc-youtube Follow Us on Social Media: Website: https://bit.ly/3auydBL Twitter: https://twitter.com/News18UP https://twitter.com/News18_UK Facebook: https://www.facebook.com/News18UP/ https://www.facebook.com/News18UK/ About Channel: News18 UP Uttarakhand is one of India's leading Hindi news channel and can be watched live on YouTube. News18 UP Uttarakhand news channel is a part of Network 18. Topics such as politics, education, health, environment, economy, business, sports, and entertainment are covered by this channel. The channel gives nationwide coverage. News18 UP Uttarakhand ,भारत का एक मात्र भरोसेमंद और लोकप्रिय न्यूज़ चैनल है। यह चैनल नेटवर्क १८ का हिस्सा है। यह चैनल उत्तरप्रदेश एवं उत्तराखंड के सभी क्षेत्रीय खबरों के साथ साथ सरकार, राजनीति, पर्यावरण , खेल-कूद से जुड़ी राष्ट्रीय एवं अंतराष्ट्रीय खबरें प्रसारित करता है| news18 up live, aaj ki taaza khabar, news18 up uttarakhand live, uttar pradesh news, pm modi 25 years leadership, cec gyanesh kumar protest, barapullah traffic, rajpal yadav cheque bounce case, fatah 4 missile, pti protest, balochistan convoy attack, shehbaz sharif pti protest, imtiaz jaleel viral video, bihar mlc election, rajbir ghuman cbi raid, amardeep singh grewal ed summon, rbi repo rate
