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Others बुक रिव्यू- जिंदगी का साथ निभाता चला गया:साहिर लुधियानवी का जिंदगीनामा, जहां मोहब्बत, बगावत, तन्हाई और शायरी, सब साथ चलते हैं
Dainik Bhaskarकिताब का नाम- जिंदगी का साथ निभाता चला गया साहिर का प्रामाणिक जिंदगीनामा लेखक- राजेश बादल प्रकाशक- राजकमल प्रकाशन मूल्य- 499 रुपए कभी-कभी मेरे दिल में ख्याल आता है... इस पंक्ति को लिखने वाले साहिर लुधियानवी की अपनी जिंदगी में भी कई ऐसे ख्याल थे, जो कभी मुकम्मल नहीं हो सके। प्रेम था, लेकिन मंजिल नहीं। शोहरत थी, लेकिन सुकून नहीं। लोगों की भीड़ थी, लेकिन भीतर गहरा अकेलापन था। यही वजह है कि राजेंद्र बादल की किताब 'जिंदगी का साथ निभाता चला गया: साहिर का प्रामाणिक जिंदगीनामा' सिर्फ एक मशहूर गीतकार की जीवनी नहीं रह जाती। यह उस इंसान की तलाश बन जाती है, जिसने अपने शब्दों से करोड़ों लोगों की भावनाओं को आवाज दी, लेकिन खुद अपनी जिंदगी में कई अधूरेपन लेकर जीता रहा। किताब में क्या है? बहुत सादगी से लेखक साहिर की जिंदगी के एक-एक किरदार से हमारा परिचय कराते हैं। कहीं भी अनावश्यक सनसनी नहीं है। न प्रेम प्रसंगों में, न विवादों में और न ही उनके संघर्षों में। यही संयम किताब को विश्वसनीय बनाता है। कई बार तो ऐसा लगता है कि हम एक बेहद दिलचस्प उपन्यास पढ़ रहे हैं, जहां आगे क्या होगा, यह जानने की उत्सुकता लगातार बनी रहती है। किताब की सबसे असरदार बात किताब की सबसे बड़ी ताकत इसकी ईमानदारी है। लेखक साहिर की उपलब्धियां बताते हैं तो उनकी कमजोरियां भी सामने रखते हैं। उनके भीतर के आत्मविश्वास को दिखाते हैं और उनके अकेलेपन को भी दिखाते हैं। साहिर की जिंदगी में जितनी जगह शायरी की है, उतनी ही जगह रिश्तों की भी है। उनकी मां, दोस्त, प्रेम संबंध, साथी और उनकी लड़ाइयां, इन सबको मिलाकर साहिर की एक ऐसी तस्वीर बनती है, जो अक्सर उनके गीतों और नज्मों के पीछे छिप जाती है। किताब पढ़ते हुए बार-बार महसूस होता है कि साहिर को समझने के लिए सिर्फ उनके गीत काफी नहीं हैं। उनके पीछे खड़े उस इंसान को समझना भी जरूरी है। माहौल ने व्यक्तित्व को आकार दिया किताब का एक रोचक हिस्सा साहिर के शुरुआती जीवन से जुड़ा है। यहां पाठक उस 'अब्दुल हई' से मिलता है, जो आगे चलकर साहिर लुधियानवी के नाम से मशहूर हुआ। राजेंद्र बादल बताते हैं कि कैसे उनका बचपन, पारिवारिक परिस्थितियां, पढ़ाई-लिखाई और साहित्यिक माहौल ने उनके व्यक्तित्व को आकार दिया। इसके बाद किताब का सबसे भावनात्मक हिस्सा साहिर और उनकी मां के रिश्ते का है। बचपन में पिता से अलगाव, जमींदारी, परिवार की खींचतान और मां का संघर्ष उनके व्यक्तित्व को गहराई से प्रभावित करता है। किताब पढ़ते हुए लगता है कि महिलाओं के प्रति साहिर की संवेदनशीलता की जड़ें इसी रिश्ते में थीं। कई जगह यह हिस्सा इतना मार्मिक हो जाता है कि पाठक कुछ देर के लिए रुक जाता है। अधूरी मोहब्बतें और एक लंबी तन्हाई साहिर की जिंदगी का जिक्र अमृता प्रीतम के बिना पूरा नहीं हो सकता। लेखक इसे किसी सनसनीखेज प्रेम कहानी की तरह नहीं लिखते। यह दो संवेदनशील रचनाकारों के बीच मौजूद एक गहरे लगाव की कहानी बनकर सामने आता है। इसके बाद साहिर की जिंदगी में आने वाले दूसरे रिश्तों और भावनात्मक पड़ावों का भी जिक्र मिलता है। किताब पढ़ते हुए महसूस होता है कि प्रेम उनकी जिंदगी में कई रूपों में आया, लेकिन शायद कोई भी रिश्ता उनके भीतर की तन्हाई को पूरी तरह भर नहीं पाया। यही वजह है कि उनकी शायरी में मोहब्बत के साथ-साथ एक गहरा खालीपन भी दिखाई देता है। शायद इसी कारण उनके गीत और नज्में आज भी इतने निजी और सच्चे लगते हैं। सिर्फ 'प्रेम के शायर' नहीं थे साहिर राजेंद्र बादल की किताब का एक बड़ा योगदान यह है कि वह साहिर को सिर्फ रोमांटिक गीतों के रचनाकार की सीमित छवि से बाहर निकालती है। उनकी शायरी में दिल टूटने की टीस भी है और समाज के प्रति बेचैनी भी। उनकी रचनाओं में बंटवारे का दर्द, किसानों की बदहाली, मजदूरों का संघर्ष, युद्ध की त्रासदी और सामाजिक असमानताएं बार-बार दिखाई देती हैं, जैसेकि- "ये महलों, ये तख्तों, ये ताजों की दुनिया, ये इंसां के दुश्मन समाजों की दुनिया..." इन पंक्तियों में अपने समय की विसंगतियों से बेचैन एक रचनाकार बोल रहा है। शायद यही वजह है कि साहिर की शायरी आज भी सिर्फ सुनी नहीं, बल्कि महसूस भी की जाती है। गीतकारों के सम्मान की लड़ाई किताब का एक बेहद महत्वपूर्ण हिस्सा वह है, जहां साहिर के फिल्म इंडस्ट्री में योगदान की चर्चा होती है। आज फिल्मों में गीतकारों का नाम देखना सामान्य बात लगती है। लेकिन एक दौर ऐसा भी था, जब गीतों की लोकप्रियता का श्रेय मुख्य रूप से संगीतकारों और गायकों को मिलता था। साहिर उन लोगों में थे, जिन्होंने गीतकारों की पहचान और सम्मान के लिए आवाज उठाई। उन्होंने यह स्थापित करने की कोशिश की कि गीत सिर्फ धुन से नहीं बनते, शब्द भी उसकी आत्मा होते हैं। इससे साहिर का एक ऐसा पक्ष सामने आता है, जिसकी चर्चा आमतौर पर उनके गीतों के मुकाबले कम होती है। शोध की गहराई हर पन्ने पर दिखाई देती है राजेंद्र बादल ने इस किताब को लिखने में करीब पंद्रह साल लगाए। कई इंटरव्यू, दुर्लभ संस्मरण, दस्तावेज, नज्में और चर्चित गीतों के जरिए वे साहिर के जीवन को विस्तार से सामने रखते हैं। किताब में दुर्लभ तस्वीरें और फिल्मी पोस्टर भी शामिल हैं। सबसे अच्छी बात यह है कि इतनी शोधपूर्ण सामग्री होने के बावजूद किताब कहीं भी बोझिल नहीं लगती। भाषा और लिखने का ढंग राजेंद्र बादल की भाषा इस किताब की बड़ी ताकत है। वे शोध को कहानी में बदल देते हैं। कई जगह ऐसा लगता है जैसे आंखों के सामने कोई फिल्म चल रही हो। पात्र आते हैं, रिश्ते बनते हैं, टूटते हैं और एक पूरा दौर जीवंत हो उठता है। हर अध्याय के अंत में एक उत्सुकता बनी रहती है। यही वजह है कि किताब को बीच में छोड़ना मुश्किल हो जाता है। यह किताब किसे पढ़नी चाहिए? अगर आप उन किताबों को पसंद करते हैं, जो किसी व्यक्ति के बहाने एक पूरे दौर की तस्वीर सामने रखती हैं, तो यह किताब आपको बांधे रखेगी। वहीं हिंदी सिनेमा के स्वर्णिम दौर में रुचि रखने वाले पाठकों को भी इसमें कई रोचक प्रसंग मिलेंगे। ग्राफिक में देखिए, यह किताब किन्हें जरूर पढ़नी चाहिए- किताब के बारे में मेरी राय बहुत समय बाद कोई जीवनी इतनी देर तक साथ रही। कुछ हिस्से भावुक करते हैं, कुछ बेचैन करते हैं और कुछ एक अजीब-सा खालीपन छोड़ जाते हैं। किताब पढ़ने के बाद "वो सुबह कभी तो आएगी" और "मैं जिंदगी का साथ निभाता चला गया" जैसे गीत नए अर्थों में लौटते हैं। किताब का अंतिम हिस्सा सबसे ज्यादा देर तक याद रहता है। जब राजेंद्र बादल लिखते हैं कि- "पल दो पल का शायर पलभर में खामोशी से वहां जा बैठा था, जहां से लौटकर कोई नहीं आता।" तो पूरी किताब आंखों के सामने घूम जाती है। किताब बंद होने के बाद साहिर के गीतों से ज्यादा, उन्हें लिखने वाला इंसान याद रह जाता है। शायद किसी भी जीवनी की सबसे बड़ी सफलता यही है। …………………………. ग्राफिक्स- अजीत सिंह ………………………….. ये खबर भी पढ़ें…. बुक रिव्यू- 10 फैसले, जिन्होंने बदल दी भारत की तस्वीर:बड़े संकटों से बड़ी लड़ाइयों और बदलावों तक आधुनिक भारत की निर्माण यात्रा किसी देश का इतिहास सिर्फ युद्धों, चुनावों और सरकारों की कहानी नहीं होता। कई बार कुछ ऐसे फैसले और घटनाएं होती हैं, जो पूरे लोकतंत्र की दिशा बदल देती हैं। भारत के इतिहास में भी ऐसे कई मोड़ आए हैं, जब संविधान, अदालत, सरकार और आम नागरिक के बीच रिश्ते की परीक्षा हुई। प्रिया जैन की किताब ‘10 फैसले, जिनसे बदला देश’ इन्हीं निर्णायक घटनाक्रमों के जरिए आधुनिक भारत को समझने की कोशिश करती है। पूरी खबर पढ़ें…
जरूरत की खबर- कीवी के 12 हेल्थ बेनिफिट्स:पाचन बेहतर बनाए, ब्लड शुगर कंट्रोल रखे, डॉक्टर से जानें किन्हें सावधानी बरतनी चाहिए
कीवी को दुनिया के सबसे पौष्टिक फलों में से एक माना जाता है। कुछ लोग इसे न्यूजीलैंड का फल समझते हैं, क्योंकि इसका नाम वहां के राष्ट्रीय पक्षी ‘कीवी’ के नाम पर है। हालांकि, इस फल की असली जन्मभूमि चीन है, जहां इसे कभी ‘चाइनीज गूसबेरी’ कहा जाता था। 20वीं सदी की शुरुआत में इसके बीज चीन से न्यूजीलैंड पहुंचे और बाद में वैश्विक बाजार में पहचान बनाने के लिए इसका नाम बदलकर ‘कीवी फ्रूट’ कर दिया गया। आकार में अंडे जितना छोटा-सा यह फल पोषण के मामले में काफी समृद्ध होता है। कीवी में विटामिन-C, फाइबर, पोटेशियम और कई एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं। साल 2022 में ‘नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन’ में पब्लिश एक स्टडी के मुताबिक, डेली 2 कीवी खाने से कब्ज से परेशान लोगों में बॉउल मूवमेंट बेहतर होता है। वहीं कुछ स्टडीज में कीवी को बेहतर हार्ट हेल्थ और ब्लड प्रेशर मैनेजमेंट से भी जोड़ा गया है। इसलिए आज ‘जरूरत की खबर’ में कीवी के हेल्थ बेनिफिट्स पर बात करेंगे। साथ ही जानेंगे कि- एक्सपर्ट- अमृता मिश्रा, सीनियर डाइटीशियन, दिल्ली सवाल- कीवी को ‘सुपरफूड’ क्यों कहते हैं? जवाब- छोटा होने के बावजूद कीवी पोषण और हेल्थ के लिहाज से काफी फायदेमंद है। पिछले कुछ सालों में पाचन, कब्ज, ब्लड प्रेशर और हार्ट हेल्थ पर इसके प्रभाव को लेकर कई स्टडीज हुई हैं। इनमें पॉजिटिव रिजल्ट देखने को मिले हैं। यही वजह है कि दुनिया के कई देश इसे ‘सुपरफूड’ मानते हैं सवाल- कीवी में कौन-से पोषक तत्व होते हैं? जवाब- कीवी ‘पोषक तत्वों का पावरहाउस’ है। इसमें कई जरूरी विटामिन, मिनरल्स और एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं, जैसेकि- सवाल- 100 ग्राम कीवी की न्यूट्रिशनल वैल्यू क्या है? जवाब- किसी भी फल की पौष्टिकता का आकलन उसकी न्यूट्रिशनल वैल्यू से किया जाता है। इससे पता चलता है कि एक निश्चित मात्रा में उस फल से शरीर को कितनी ऊर्जा और कितने जरूरी पोषक तत्व मिलते हैं। 100 ग्राम कीवी में लगभग इतने पोषक तत्व होते हैं- सवाल- कीवी के हेल्थ बेनिफिट्स क्या हैं? जवाब- कीवी में कैफिक एसिड और क्लोरोजेनिक एसिड जैसे पॉलीफेनॉल्स होते हैं। इनमें एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं। ये सूजन कम करने में मदद करते हैं। ग्राफिक में इसके सभी हेल्थ बेनिफिट्स देखिए- सवाल- कीवी कोलेस्ट्रॉल कम करने में कैसे मदद करती है? जवाब- इसे पॉइंटर्स से समझिए- सवाल- कीवी डाइजेशन को कैसे इम्प्रूव करती है? जवाब- कीवी पाचन को बेहतर बनाने में दो तरह से मदद कर सकती है। सवाल- क्या डायबिटिक लोग कीवी खा सकते हैं? जवाब- हां, कीवी का ग्लाइसेमिक इंडेक्स (GI) अपेक्षाकृत कम होता है। यानी यह ब्लड शुगर को बहुत तेजी से नहीं बढ़ाती। इसमें फाइबर भी होता है, जो कार्बोहाइड्रेट के पाचन और अवशोषण की गति को धीमा करने में मदद करता है। सवाल- प्रेग्नेंसी में कीवी खाने के क्या फायदे हैं? जवाब- इसे पॉइंटर्स से समझिए- सवाल- क्या कीवी सचमुच प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाती है? जवाब- इस बात के पर्याप्त वैज्ञानिक प्रमाण नहीं हैं कि कीवी सीधे प्लेटलेट्स की संख्या बढ़ाती है। हालांकि, कीवी में विटामिन-C, फोलेट और अन्य पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर के ओवरऑल हेल्थ और रिकवरी को सपोर्ट करते हैं। सवाल- किन लोगों को कीवी खाते हुए सावधान रहना चाहिए? जवाब- कीवी ज्यादातर लोगों के लिए सेफ और पौष्टिक फल है। हालांकि, कुछ लोगों को इसे डॉक्टर की सलाह के बाद ही खाना चाहिए। ग्राफिक में देखिए- सवाल- एक दिन में कितनी कीवी खा सकते हैं? जवाब- सीनियर डाइटीशियन अमृता मिश्रा के मुताबिक, रोज 2 कीवी खाना ज्यादातर लोगों के लिए सेफ है। कई रिसर्च में पाया गया है कि 4-8 सप्ताह तक प्रतिदिन 2-3 कीवी खाने से ओवरऑल हेल्थ पर पॉजिटिव असर पड़ता है। सवाल- कीवी खाने का सही समय क्या है? जवाब- इसे खाने का कोई एक ‘बेस्ट टाइम’ नहीं है। सवाल- कीवी को छीलकर खाना चाहिए या छिल्के समेत? जवाब- कीवी के छिलके में भी फाइबर और कुछ एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं। इसलिए छिल्के समेत खाने पर फाइबर की मात्रा थोड़ी बढ़ जाती है। सवाल- ज्यादा कीवी खाने के नुकसान क्या हैं? जवाब- किसी भी चीज की तरह इसे भी ज्यादा खाना नुकसानदायक हो सकता है। जरूरत से ज्यादा कीवी खाने पर कुछ लोगों में ये समस्याएं हो सकती हैं- कीवी का खट्टा-मीठा स्वाद और इसकी शानदार न्यूट्रिशन प्रोफाइल इसे खास बनाती है। इसे रेगुलर और संतुलित मात्रा में खाने पर शरीर इसके लिए आपको शुक्रिया अदा करेगा। …………………………… ग्राफिक्स- विपुल शर्मा ………………………… ये खबर भी पढ़ें… जरूरत की खबर- इन 10 फूड से पेट होगा खराब:पाचन चाहिए दुरुस्त तो अपनी ईटिंग हैबिट बदलें, थाली में ये 14 चीजें शामिल करें हमने अपने आसपास के कई लोगों को अक्सर ऐसा कहते हुए सुना होगा। कई बार इसकी वजह बिगड़ती गट हेल्थ होती है। हमारी आंतों में खरबों बैक्टीरिया, वायरस और अन्य सूक्ष्मजीव रहते हैं, जिन्हें ‘गट माइक्रोबायोम’ कहते हैं। पूरी खबर पढ़ें…
