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Others घंटों कुर्सी पर बैठने से अकड़ जाती है गर्दन-कमर? ऑफिस में 5 मिनट करें ताई ची एक्सरसाइज के ये मूवमेंट
News18Tai Chi Exercise: ताई ची धीमे और नियंत्रित मूवमेंट के साथ सांस पर ध्यान देने वाली एक्सरसाइज है. ऑफिस में इसके आसान अभ्यास कुछ मिनटों के छोटे ब्रेक में किए जा सकते हैं. यह शरीर की जकड़न, बैलेंस और तनाव से जुड़े कुछ पहलुओं में मदद कर सकती है.
एमपी टीईटी 2026 आवेदन की अंतिम तिथि बढ़ी, 11 अक्टूबर तक भरें ऑनलाइन फॉर्म
Hindustanमध्य प्रदेश टीईटी 2026 की आवेदन तिथि बढ़ाकर 11 अक्टूबर कर दी गई है। शिक्षकों ने पद की स्थिति, परीक्षा की अनिवार्यता और भारी-भरकम फीस को लेकर शिक्षा विभाग से जवाब मांगा है।
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