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Others Anjeer Benefits : पाचन से लेकर हड्डियों तक...अंजीर खाने के इतने फायदे, भूल जाओगे काजू-बादाम
News18Anjeer khane ke fayde : अंजीर एक ऐसा ड्राई फ्रूट है, जिसे अगर रातभर पानी में भिगोकर सुबह खाया जाए तो कमाल हो सकता है. उम्र बढ़ने के साथ कब्ज की समस्या काफी आम हो जाती है, इसलिए इसे बुजुर्गों के लिए रामबाण माना जाता है. अंजीर में फाइबर के साथ कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम और आयरन पाया जाता है. लोकल 18े से अंबाला के आयुष चिकित्सक डॉ. जितेंद्र वर्मा बताते हैं कि एक व्यक्ति के लिए रोज एक अंजीर पर्याप्त है. अंजीर में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो शरीर को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाते हैं. डॉ. जितेंद्र कहते हैं कि अगर आप अंजीर को अपनी डाइट में शामिल करना चाहते हैं तो रात में एक सूखी अंजीर को एक गिलास पानी में भिगोकर रख सकते हैं.
3 दिन के अंदर ताकत में जान लाने के लिए क्या करें, सिर्फ 3 चीजें रात में सोने से पहले दूध में मिलाकर पी लें
Instant Energy Drink: आजकल अधिकांश लोग थोड़ा सा कुछ काम करते हैं तो थका हुआ महसूस करने लगते हैं. उनमें ताकत की कमी हो जाती है. ताकत की कमी के कई कारण हैं लेकिन अगर कोई बीमारी नहीं है तो थोड़ी सी मेहनत कर आसानी से ताकत को बढ़ाया जा सकता है. अगर आप अपनी ताकत बढ़ाना चाहते हैं तो रात में सोने से पहले तीन तरह की चीजें दूध के साथ मिलाकर पी सकते हैं.
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