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Others क्या अलसी खाने से उतर जाएगा आंखों का चश्मा? जानिए अलसी के बीज और नजर को लेकर क्या कहते हैं नेत्र रोग विशेषज्ञ
News18नेत्ररोग विशेषज्ञ डॉ. कल्पना पांडे के अनुसार, अलसी के बीज आंखों के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद माने जाते हैं, लेकिन चश्मे का नंबर कम करने या कमजोर नजर ठीक करने का कोई पुख्ता प्रमाण नहीं है। अलसी में ओमेगा-3 फैटी एसिड और फाइबर जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो शरीर के लिए आवश्यक हैं।
अरहर, मूंग, मसूर या उड़द? किस दाल में ज्यादा प्रोटीन, जानें दालों को मिलाकर खाने के फायदे
Highest Protein Dal : रोजाना दाल खाने से न सिर्फ बढ़िया स्वाद मिलता है, बल्कि इससे प्रोटीन, फ़ाइबर और कई जरूरी पोषक तत्व भी मिलते हैं. लेकिन सवाल यह है कि किस दाल अरहर, मूंग, मसूर या उड़द में सबसे ज़्यादा प्रोटीन होता है?
