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Others चेहरा बेदाग और ग्लोइंग बनाओ! रांची के आयुर्वेद डाक्टर की ये टिप्स अपनाएं, 7 दिनों स्किन में हो जाएगी चमकदार
News18रांची: हर लड़की सपना देखती है कि उसके चेहरे पर हमेशा पिंकिश ग्लो बना रहे. इसके लिए वह ब्यूटी पार्लर में हजारों रुपये खर्च करती है. इसके बाद भी वो ग्लो बस कुछ घंटों का ही रहता है. ऐसे में झारखंड की राजधानी रांची के प्रसिद्ध आयुर्वेदिक डॉक्टर वीके पांडे ने लोकल 18 चेहरे के लिए कुछ खाट टिप्स के बारे में बताया. उन्होंने कहा कि लंबे समय तक प्राकृतिक पिंक ग्लो पाने का सबसे अच्छा तरीका अपनी डाइट में छोटे-छोटे बदलाव ही है. इसके लिए आपको रोजाना सुबह खाली पेट चुकंदर और गाजर का जूस पीना चाहिए. इसमें थोड़ा अदरक, आधा नींबू और काला नमक मिलाकर पीने से एक हफ्ते में ही असर दिखने लगता है. इसके अलावा सलाद में चुकंदर, गाजर और खीरा जरूर शामिल करें. ये बीटा-कैरोटीन और प्रोटीन से भरपूर होते हैं, जो नए सेल बनाते हैं और चेहरे को बेदाग व चमकदार बनाते हैं. इसके साथ रोजाना कम से कम एक घंटा फिजिकल एक्टिविटी जैसे योग, वॉकिंग या दौड़ लगाएं. इससे ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है और 21 दिनों में गजब का ग्लो नजर आने लगता है.
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