Swami Ramdev Health Tips: बच्चे भी होने लगे हैं टाइप 1 डायबिटीज के शिकार, स्वामी रामदेव ने बताए बचने के तरीके, खाने में शामिल करें ये चीजें

Swami Ramdev Health Tips: टाइप 1 डायबिटीज यह एक ऑटोइम्यून इशू है जिसमें शरीर का इम्यून सिस्टम खत्म होने लगता है, जिससे शरीर में ब्लड शुगर बढ़ जाता है. ये ज्यादातर बच्चों, टीनएज और यंग लोगों में ज्यादा देखने को मिलता है. इसके लक्षणों को ज्यादातर लोग नजरअंदाज कर देते हैं लेकिन सही समय पर ध्यान दिया जाए तो इसे ठीक किया जा सकता है. जिसमें सबसे जरूरी है लाइफस्टाइल में बदलाव. जैसे रोजाना योग करना, खाने की आदतों में सुधार करना. हाल ही में स्वामी रामदेव ने फेसबुक लाइव में कुछ ऐसे तरीके बताए हैं जिससे बच्चों में टाइप 1 डायबिटीज को जड़ से खत्म किया जा सकता है. चलिए विस्तार से जानते हैं. 

बच्चे में बढ़ रहा टाइप 1 डायबिटीज 

बच्चे में बढ़ रहा टाइप 1 डायबिटीज का शिकार होते जा रहे हैं ऐसे में स्वामी रामदेव ने फेसबुक लाइव में बताया कि अगर बच्चों को टाइप 1 डायबिटीज है या फिर बुखार है तो उन्हें paracetamol की जगह livogrit देने की सलाह दी. वहीं अगर बच्चों को पेट में दर्द हो तो मेथी, सोंठ और मीठा सोडा देने को कहा. इसके अलावा अगर दस्त लग जाए तो दही और खिचड़ी का भी सेवन कर सकते हैं. 

यहां देखें लाइव वीडियो 

डायबिटीज के बताए कारण 

स्वामी रामदेव ने कहा कि डायबिटीज के तीन कारण है. पहला पैंक्रियाज का डैमेज होना. जिससे इंसुलिन प्रोडक्शन पर असर पड़ता है. कई बार इसमें कुछ सिंथेटिक दवाएं अहम भूमिका निभाती हैं. बच्चों में सबसे ज्यादा दवाओं का असर शरीर पर होता है. इसके अलावा अलग-अलग तरह का पॉल्यूशन और खराब खानपान और अनहेल्दी लाइफस्टाइल भी आज के टाइम में डायबिटीज होने की बड़ी वजह है. 

टाइप 1 डायबिटीज के लिए योगासन 

• मंडूकासन
• पवनमुक्तासन
• वक्रासन 
• गोमुखासन
• उत्तानपादासन
• वज्रासन

खाने में शामिल करे ये चीजें 

बाबा रामदेव बताते हैं कि खाने में टमाटर का रस, खीरा, करेला का जूस जैसी चीजें शामिल करें. लौकी, ब्रोकोली, भिंडी, पालक भी हेल्दी सब्जियां है. अगर डायबिटीज है तो सिंपल कार्ब्स कम लेने चाहिए और उन चीजों को डाइट से हटा दें. सब्जियां, अनाज, लीन प्रोटीन, हेल्दी फैट्स, सीड्स जैसी चीजों को रोजाना के आहार में शामिल करें.

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