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Others Anjeer Benefits : पाचन से लेकर हड्डियों तक...अंजीर खाने के इतने फायदे, भूल जाओगे काजू-बादाम
News18Anjeer khane ke fayde : अंजीर एक ऐसा ड्राई फ्रूट है, जिसे अगर रातभर पानी में भिगोकर सुबह खाया जाए तो कमाल हो सकता है. उम्र बढ़ने के साथ कब्ज की समस्या काफी आम हो जाती है, इसलिए इसे बुजुर्गों के लिए रामबाण माना जाता है. अंजीर में फाइबर के साथ कैल्शियम, पोटैशियम, मैग्नीशियम और आयरन पाया जाता है. लोकल 18े से अंबाला के आयुष चिकित्सक डॉ. जितेंद्र वर्मा बताते हैं कि एक व्यक्ति के लिए रोज एक अंजीर पर्याप्त है. अंजीर में एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं, जो शरीर को ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से बचाते हैं. डॉ. जितेंद्र कहते हैं कि अगर आप अंजीर को अपनी डाइट में शामिल करना चाहते हैं तो रात में एक सूखी अंजीर को एक गिलास पानी में भिगोकर रख सकते हैं.
चक दे इंडिया! 44 साल बाद भारतीय महिला हॉकी टीम ने एशियन गेम्स में जीता गोल्ड, ओलंपिक 2028 के लिए भी क्वालीफाई
एशियन गेम्स भारतीय महिला हॉकी टीम गोल्ड: वर्ल्ड रैंकिंग में आठवें नंबर पर मौजूद भारतीय महिला हॉकी टीम ने वर्ल्ड रैंकिंग में चौथे नंबर की टीम और मौजूदा एशियाई चैंपियन चीन को 1-0 से हराकर चौंका दिया. 44 साल बाद भारतीय महिलाओं के लिए यह एक ऐतिहासिक गोल्ड मेडल आया, इससे पहले भारत को 1982 के एशियाई खेलों में स्वर्ण पदक मिला था. इस जीत से टीम को लॉस एंजलिस ओलंपिक खेलों के लिए सीधा क्वालिफिकेशन भी मिल गया है. ये बात इस वजह से भी खास है क्योंकि टोक्यो ओलंपिक में चौथे स्थान पर रहने के बावजूद टीम पेरिस ओलंपिक 2024 के लिए क्वालीफाई नहीं कर पाई थीं.
